時間：2021-05-31 08:11:08 編輯：5號網-hzq 10
一個沒留意身上的肉肉開始長起來了，聽說用代餐奶昔減肥效果不錯，就想買點回來試試，但是聽說代餐奶昔喝了會對身體不好。代餐奶昔喝了對身體有影響嗎？代餐奶昔有營養嗎？
要看食用方式了，要是長期食用代餐奶昔來取代正餐的話時間長了會造成身體內營養失衡。而且代餐奶昔的熱量很低，要是長期熱量攝取不足的話，身體就開始分解肌肉和內臟組織來為身體提供熱量，減掉的一般是水份和肌肉，頑固性的脂肪是減不掉的。
代餐奶昔里面是有營養的，對減肥有一定的效果，但是需要長時間服用才可以，代餐奶昔里包含著豐富的營養有多糖，維生素等等。在喝完代餐奶昔后還要多喝水，當身體內的脂肪燃燒時要靠水分把這些東西給代謝出去，并且在喝奶昔的時候還要補充足夠的蛋白質。
要是把代餐奶昔當做正餐的話，那對身體還是會有影響的，因為長期使用代餐奶昔來取代正餐會造成身體里的營養成分流失，這樣身體里營養就會流失，會影響到身體的健康。
代餐奶昔是蛋白混合性的飲料，奶昔中含有優質大豆蛋白，是高質量的碳水化合物，還含有有益健康的脂肪酸，添加多種膳食纖維，多種維生素礦物質營養成分。低熱量，低脂肪，低膽固醇，營養均衡。
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