時間：2022-10-26 16:34:02 編輯：5號網-qiwen 0
最近肩頸一塊總是覺得不太舒服的，所以就想去做個按摩不知道這樣的話能不能舒服一些的？做完肩頸按摩之后對睡眠有沒有幫助呢？
朋友經常來這家做皮膚管理和身體養護，介紹我來做肩頸開背，正好趕上這段時間店里在做活動，就團購了一個，一個小時左右的樣子，老師是很用心的在做中途還有問力度跟感受，非常好的體驗，好喜歡精油的味道，詢問一下才知道這個精油不是市面上大眾款，精油分子穿透力很快很純，難怪我瞬間感覺身體輕松很多。做完后有花茶跟點心送上，服務很貼心，我跟朋友說下回再來，謝謝夏老師
首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。
肩頸按摩可以放松頸部的神經，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。
另外，還可以調節植物神經功能，改善失眠多夢、神經衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。
按摩出疙瘩表明肩部和頸部的肌肉處于緊張狀態，或局部肌肉有粘連，可能導致丘疹的發生。
如果肩部和頸部出現疙瘩的狀況，通常是由于長期坐姿不佳或寒冷對肩部和頸部的影響所致，按摩或按壓時會有噪音，按摩過程中可能會有疼痛。一般來說，經過多次按摩，疼痛癥狀就會緩解。
肩頸不建議天天按摩，單個部位一周最好不要超過三次。如果頸肩部出現嚴重不適，可以去正規的推拿門診或有資質的按摩場所做按摩。請注意，按摩是為了緩解頸肩部酸困疼痛不適，但如果癥狀緩解后，就不要再經常按摩了。這時候應該做的是避免不良姿勢，做頸肩部的功能鍛煉。增加頸肩部的功能鍛煉，才能防止復發。按摩多了，頸肩部的肌群過分松弛，反而不能經得起日常生活工作強度要求，一、容易形成對按摩的依賴性，二、容易造成頸肩部癥狀再次發作。
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