時間：2019-09-06 10:41:15 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1632
有些女性在婚后可能由于種種原因出現(xiàn)了出軌的跡象，這個時候首先肯定還是要面對問題，和老公共同商量解決辦法，下面我們來詳細了解下怎么在出軌后挽回老公吧。
1.面對問題
事情已經(jīng)出了，你要明白外遇并不是婚姻的墳?zāi)梗⒉皇墙K點，修復(fù)婚姻必然是困難的，但并不是不可能的。現(xiàn)在這個問題就擺在了你們兩個人面前，在冷靜了一段時間之后，你們必須要去處理它，外遇也不只是你一個人的事，需要雙方共同的努力，從對方的角度看問題。
2.減少傷害
如果老公還處在一種情緒激動狀態(tài)，就不要想進行理性溝通，這時候的任何動作，都是對他的刺激，可能會對自己造成傷害。同時，不要折磨自己，覺得自己犯了錯，就要懲罰自己，反思是必須的，但不能用不合理的方式。
3.整理好自己
在出軌被發(fā)現(xiàn)后，你的心情肯定也有了極大的波動，不論是后悔，還是擔驚受怕，你必須為你做的事情，承擔責任。而第一步，就是平復(fù)自己的情緒，理性的處理，這樣能減少對自己的傷害，對身邊的人的傷害。
4.修復(fù)關(guān)系，重新建立信任
這是這個過程中，最難，也是最重要的一步。信任一旦失去，重新建立是及其困難的，會面對諸多問題，面對對方的不信任與指責，面對親戚朋友的指指點點，社會輿論的批評等等。在自己走出陰影的同時，還要幫助老公走出陰影，這會很艱難。
這個是需要夫妻雙方共同來談的，并不能肯定的說原諒或者不原諒。
女人精神出軌，往往不是女人單方面的問題。夫妻雙方?jīng)]有好好的經(jīng)營這一段感情，責任一定是雙方的。不過精神出軌也是一種對信任的背叛。而信任一旦失去，夫妻之間的關(guān)系就很難再保持親密了，信任的重新建立也需要付出巨大的努力。
1.特別注意外表
女為悅己者容。如果她有回到了跟你戀愛時一樣，特別注重美，注重保養(yǎng)，注重搭配，那么很可能她現(xiàn)在又戀愛了，她要提高自己的魅力，吸引她的情人。同時，洗浴的次數(shù)也變得多了，一是為見情人做準備，二是毀滅痕跡。
2.工作突然變忙
生活規(guī)律突然打破了，經(jīng)常性的回家晚，或者是加班，甚至是周末也是如此，那么這個時候，她也許是在與情人快活。應(yīng)酬與約會突然變多，就是一種非常危險的信號。
3.對自己的隱私保密
兩個親密的人之間應(yīng)該沒有什么秘密的，但是突然之間，她對于自己的微信，郵箱，QQ等社交軟件都特別敏感，都設(shè)置密碼保護了起來，說明她在隱藏著些什么。
4.打電話時異常
打電話的時候，非常不自然，支支吾吾的，總是躲避著你，還總是以工作為借口，工作上有什么見不得人的呢?通話時間要不過長，要不就是馬上掛斷。肯定有問題。
1.缺乏精神溝通。如果男人情商太低，無法很好的理解女性的心理，不知道她想要什么，造成交流困難，女人就可能精神出軌。
2.女人在尋找一個能給她們有用的建議和幫助的男人。女人在尋找一個導(dǎo)師，并且能欣賞她們的男人。
3.長期的異地戀，導(dǎo)致空虛寂寞冷，沒有人可以依靠。
4.缺乏一個有效的傾聽者。女人天生就愛說，有一個好的聆聽者，總是好的。
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