歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-05-27 10:11:26 編輯：本站整理 616
便秘病史長(zhǎng)，往往試用了多種方法治療都很難奏效，病人心浮氣躁，喪失信心，往往半途而廢。患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，有耐心、有信心。
維持衡定的生物鐘是穩(wěn)定人體各種生理功能的基礎(chǔ)，大便規(guī)律同樣受生物鐘的支配和調(diào)節(jié)。
排便與飲食關(guān)系最為密切，飲食結(jié)構(gòu)決定了大便的性狀與次數(shù)，所以要改善便秘首先應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激類食品。
排便是受意念控制的，有許多病人是由于久忍大便，經(jīng)常抑制便意而引起的。便秘的病人，排便規(guī)律需重新培養(yǎng)，強(qiáng)化訓(xùn)練，形成條件反射了，加上飲食生活調(diào)理，便秘就會(huì)慢慢治愈。選定自己相對(duì)比較清閑的時(shí)晨，每天在這個(gè)時(shí)晨排便，沒(méi)有便意也必須行排便動(dòng)作；而且排便時(shí)需專心，不能打電話聊天，不能看書看報(bào)紙。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。體育鍛煉加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體各種生理機(jī)能。改變靜態(tài)的生活方式，增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，利于排便。
相關(guān)文章
熱門文章
懷孕后愛(ài)吃甜食是生男孩還是生女孩?
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？
餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補(bǔ)救?
孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？
產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)保卡嗎？生育險(xiǎn)和醫(yī)保可以同時(shí)報(bào)銷嗎？
為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對(duì)照?qǐng)D
懷孕夢(mèng)見(jiàn)蛇是什么意思？懷孕夢(mèng)到蛇預(yù)示著什么
懷孕尿液檢查結(jié)果分析怎么看?孕婦為什么要做尿檢?
香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對(duì)比圖
孕期吃鵝蛋對(duì)胎兒有什么好處 孕期吃鵝蛋能去黃疸嗎
孕婦可以吃外賣嗎？孕婦天天吃外賣好嗎？
懷女孩肚子上會(huì)長(zhǎng)毛嗎？懷女孩肚子特征圖片
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。