時間：2019-04-01 15:24:35 編輯：本站整理 442
很多孕媽媽會在懷孕期間碰到便秘的現象，非常苦惱，想了很多辦法都沒有用，其實孕媽媽在遇到便秘的時候可以適量的服用一些益生菌，有助于促進排便的。
其實孕婦便秘可以服用益生菌，因為它不是藥物，自然沒有副作用的便秘嚴重的情況下，注意養成良好的作息習慣，適當的走動，增加腸胃蠕動。鈣片可以吃，其他的乳鈣液體鈣，不要吃碳酸鈣了。然后你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果，特別是火龍果獼猴桃這些吧。
1、蜂蜜麻油水
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。
做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，沖入沸水，繼續攪拌均勻，即可服用。
功效：蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品，且不會影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便秘，食之立效。
2、每天1-2根香蕉
香蕉是便秘問題的首選食物，能極好的潤腸、同便，同時促進消化吸收，還含有豐富的電解質等，能迅速為孕婦補充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便秘癥狀的，還有可能適得其反。
3、多喝水
媽媽們可以每天早晨起床后先喝一杯溫水或者蜂蜜水，這些可以刺激腸道的蠕動，使腸道通暢一整天，長期堅持下來能夠明顯的緩解便秘癥狀。
4、每餐7分飽即可
每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負擔，漸漸的導致腸胃運作能力變弱，從而引發便秘。如果你的便秘嚴重到疼痛，可能是結腸痙攣。容易發生結腸痙攣的人應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便秘更嚴重。
便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
1)妊娠期逐漸增大的子宮會壓迫腸管，使得腸管蠕動性減弱，且使得胃向上移位、腸段向兩側及上方移位，盲腸及闌尾向外上方移位，妨礙腸內容物運動;
2)由于懷孕期間孕激素增多，胃腸道受到孕激素的影響，平滑肌張力降低，蠕動減弱，糞便中水分被充分吸收，造成了大便干結;
3)妊娠期胃酸分泌減少，胃動素減少，胃腸蠕動減弱，容易導致腹脹、便秘。
相關文章
熱門文章
與美女同居的日子 那晚我終于讓她睡到了我的床上和美女同居的每一天都是痛并快樂著。快樂的是每天可以看到她，痛苦……
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？ 孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？ 懷孕后愛吃甜食是生男孩還是生女孩? 餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補救?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。