時間：2021-06-09 11:44:19 編輯：5號網-jj 0
每個寶媽在生產后都是需要坐月子的，而在坐月子的時候寶媽也是需要非常注意的，因為月子期間可能會出現腰疼等之類的現象，因此我們便來了解一下月子里腰疼怎么補救？月子里腰疼怎么辦？
月子里腰疼的厲害如果是腰部受涼或勞損過度所致，這種情況需要多注意休息，減少不必要的活動，以床上臥位休息為主。產婦月子期間必須要有充足的睡眠，而且還要注意保暖。可進行按摩或熱敷，也可進行艾灸調理，同時要多臥床休息，還需要多吃高營養易消化的食物。如果疼痛嚴重難忍，需要在醫生的指導下，口服止痛藥物治療。坐月子期間產婦還要特別注意衛生，做好清潔工作。如果經常臥床的產婦，一定要適當的活動一下腰部，也可以下床走走，但是生冷的食物千萬不要吃，著涼是腰疼最主要的原因。
有些產婦會在坐月子期間發生腰疼的狀況，這有可能是氣血虛弱、缺鈣、腎虛或者長期臥床引起的，應該盡早治療，否則容易落下病根。在生活中，產婦要注意經期衛生，及時清潔，以免泌尿系統受到感染，長期臥床的產婦應該適當活動腰部，偶爾下床走走，還要保持良好的睡姿，以緩解疼痛的問題。飲食上要注意不要食用過多生冷寒濕的食物，應該補充充足的營養，幫助腰部疼痛的恢復。剛出現腰疼狀況時，可以用熱水袋或者熱毛巾敷在腰疼處，這個方法既方便，也能快速緩解疼痛。有條件的產婦也可請專業護士或者按摩師按摩。如果疼痛沒有緩解，應該及時到醫院檢查詢問，對癥下藥。
坐月子期間腰疼不一定會留下病根。 很多女性在坐月子期間都會出現腰疼的癥狀，主要和孕期子宮增大、腰骶部神經受到壓迫有關，而孕期缺鈣也會造成腰痛的癥狀。在哺乳期出現的腰痛主要和這些原因有關，通過多休息、適當補鈣，腰疼的癥狀一般能夠緩解，不會留下病根。 如果腰疼是由于坐月子期間受涼或者腰肌勞損等病理性因素引起的，可能會留下病根，在疾病沒有治愈的情況下，腰疼的癥狀可能會持續存在。女性產后應該多休息，避免劇烈運動以及重體力勞動，還要注意補充鈣質、維生素以及蛋白質。因為在月子里要哺乳，身體的姿勢有改變，而且每天都有幾次這種方式。要引起腰肌酸痛，是因為哺乳而影響睡眠，休息不好會引起腰部酸痛。在這個事情過了后，就解決問題了。現在建議熱敷腰部，適當休息。
產婦在月子里腰酸也是比較正常的，可能是由于哺乳姿勢不當，長期彎腰或者腰部受涼所引起的。如果癥狀比較嚴重，可以去醫院檢查一下，進行治療，平時要適當休息，不可以長期彎腰或者勞累照看寶寶，同時要注意腰腹部保暖，避免受涼。坐月子期間，產婦的子宮和身體各臟器在逐漸的恢復，這期間會消耗大量的能量。而且順產可能會扭傷腰部肌肉，所以坐月子期間腰疼是正常的，可以用腹帶來加壓固定。或者用熱敷和理療的方式來緩解腰疼的癥狀。但如果疼的比較嚴重，那么要懷疑有沒有腰間盤突出及扭傷，要及時做x線來確診。如果疼的不是很嚴重，那么應該多加休息，并保持平臥的姿勢，來減少腰部的受力。
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