時間：2021-06-30 16:56:27 編輯：5號網-zhaowei 0
通常懷孕的孕婦是要非常注意自己的身體的，特別是孕早期，有時還需要補充一些需要的營養物質，因此我們便要了解一下懷孕第一個月要補充什么？懷孕第一個月有什么變化？
懷孕1個月要及時的補充葉酸、維生素和蛋白質，首先可以適當的補充一些維生素，多吃胡蘿卜、豆制品、奶制品、雞蛋、瘦肉等。另外還需要在醫生的指導下補充葉酸，還可以適當食用一些新鮮的水果蔬菜。葉酸可以有效的避免胎兒發生畸形的情況，但是需要注意也不可以太補，少吃辛辣生冷、油膩油炸高熱量的食物，避免引起便秘等。懷孕期間飲食方面一定要注意保持清淡，避免食用一些過于油膩難以消化的食物，否則很容易出現便秘的癥狀，懷孕初期要注意休息，少熬夜，可以適量的進行運動，但是要避免勞累，不要做劇烈的運動，不要搬提重物等。
如果女性的月經遲遲不來，就需要格外的注意了，月經推遲通常是女性懷孕的第1個跡象，如果女性月經超過預計時間的一周或者更久都沒有來月經，那么女性可能是懷孕了。但是這個方法對于女性月經不規律的女性來說并不完全靠譜。這個方法很容易出錯，所以還是建議到醫院檢查為好。女性在懷孕的時候胸部也會發生變化，女性的胸部會在懷孕的時候逐漸的變大，但是女性在懷孕初期的時候就能感受到胸部的變化。女性在懷孕之后身體內的激素含量會發生一些改變，使得女性的胸部變得更加的柔軟，更加的豐滿，當女性的身體適應了這些激素的變化之后，女性的胸部的不適感和疼痛感就會減輕。剛懷孕的女性會經常感覺到自己異常的疲倦，容易嗜睡，如果女性經常的感覺到自己想睡覺那有可能就是懷孕了。女性在懷孕的時候腸胃會感覺到不適，容易出現晨吐的現象，也就是大早上感覺到惡心想吐，但是這種不適在任何時間段里面都有可能發生。
懷孕一個月后有點陰道出血，有可能是先兆流產引起的，出現這樣的癥狀時，就象你所說的那樣，要注意休息，不能干重活，要避免情緒緊張，最好是注意臥床休息保胎，還可以上醫院檢查一下性激素，看看孕酮是否過低，如果低，需要服用黃體酮等藥物。建議臥床休息，查血hcg和血孕酮，并動態觀察血hcg的翻倍情況，如果翻倍情況良好，說明胚胎發育正常。如果孕酮值低，可以補充孕酮治療。如果翻倍情況不佳說明妊娠結局不良。飲食方面注意不食辛辣刺激及生冷食物。最好去醫院抽血查絨毛膜促性腺激素，然后48小時以后復查。如果是正常懷孕的話，平時要注意休息，避免勞累，避免搬抬等動作。平時清淡飲食，少食多餐，保持大便通暢。
懷孕一個月肚子疼，大部分情況下是正常，初期懷孕后由于受精卵的著床，子宮需要被迫增大，子宮增大會刺激周圍肋骨會壓迫到腸胃，從而出現疼痛的感覺，有輕微腹痛，但不會出現嚴重腹痛情況。懷孕期間注意休息，不要勞累，生活規律，保證睡眠充足，適當飯后運動，清淡飲食，加強營養，多吃高熱量、高蛋白、易消化食物，還要多吃富含維生素的蔬菜、水果，預防便秘。按時補充葉酸片，切忌不要吃辛辣刺激的食物，如果剛懷孕一個月肚子疼，伴有異常的陰道出血，且伴有一側下腹痛的現象，很有可能是流產或者宮外孕的征兆，及時去醫院進行檢查，以免耽誤病情。
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