時間：2021-07-27 15:54:23 編輯：5號網-zhaowei 0
通常很多家長都知道，寶寶在生長發育的過程中是需要很多營養物質的，而營養物質不足便會對寶寶造成一些影響，那么我們便要了解一下寶寶缺微量元素的癥狀和表現？寶寶缺微量元素怎么補？
寶寶缺乏微量元素一般是缺維生素D或者缺鈣，微量元素的種類有很多，人體內最常見的就是鈣、鐵、鋅等，寶寶處于生長發育階段時，身體所需要的營養物質非常多，缺乏維生素D，多見于六個月以內，特別是三個月以內的小寶寶，多表現為神經興奮性增高，而缺乏不同的物質，表現的形式也會不同。如果稍不注意飲食或者身體有吸收障礙性疾病，就會引起微量元素缺乏等問題。一般來說在缺乏鋅元素，會有食欲減退、挑食、厭食；缺乏鈣，出現表情呆滯、汗多、易驚醒等；缺乏鐵有注意力不集中，反應較慢等。
想要補充微量元素，平時可以通過飲食的時候補充，多吃一些富含微量元素比較豐富的食物，也要適當的補充一些維生素，多給孩子吃一些富含營養成分比較高的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要讓孩子養成挑食的習慣，也可以適當的喝一些牛奶，牛奶里的營養成分是比較高的。寶寶缺微量元素可能是孩子吸收不好，缺乏營養，如果孩子吃的不多，可以給孩子用一些健脾養胃的藥，平時多帶孩子去戶外運動，多曬太陽，促進消化吸收，飲食上也要注意營養的均衡攝入，可以給孩子多吃豆腐等豆制品，也可以給孩子吃適量的瘦肉和動物肝臟，適當的吃一些綠色蔬菜和維生素豐富的水果。
微量元素有多種，需要明確寶寶具體缺乏哪種微量元素，然后再選擇食物或者是藥物。如果體內缺乏鋅元素，可以讓寶寶多吃一些新鮮的蔬菜以及雞蛋等食物。如果體內缺乏鐵元素，可以讓寶寶吃一些豬肝、蛋黃等食物。如果寶寶缺乏鈣元素，可以讓寶寶多吃一些牡蠣、蝦皮，讓孩子多喝一些牛奶、豆漿等含鈣量比較豐富的食物，平時要注意膳食均衡，避免挑食偏食。蔬菜中菠菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜等，水果中橘子、香蕉、蘋果、葡萄干、獼猴桃等富含維生素及微量元素，有助于鈣的吸收，幫助營養素運送至骨骼，保證骨骼細胞的健康，利于骨骼正常生長，促進孩子長高。雞蛋、豆制品是高蛋白食物，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，魚和瘦肉、雞肉、瘦豬肉中富含蛋白質和鈣質，并且易消化、吸收利于長高。
要想判斷寶寶缺不缺微量元素，首先建議家長帶著孩子去當地的醫院，檢測一個微量元素，來具體明確一下孩子是缺鈣還是缺鋅，還有結合孩子平時的一些具體表現。要是缺鈣的孩子，在夜里睡覺的時候會睡得很不踏實，還有多汗的現象；要是缺鋅的孩子，還會食欲不好，還有消化神經也會有明顯的改變，像這種情況也可以通過飲食來給孩子補充，日常一定要讓孩子多吃一些含鈣、鋅量高的食物。
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