時間：2021-08-16 16:14:46 編輯：5號網-zhaowei 0
通常大多數的女性都是要生兒育女的，而一般生出來的寶寶都會用奶水去喂養，但有些寶媽會出現奶水不足的現象，因此我們便要了解一下產后奶水少的解決方法？產后奶水少是什么原因？
首先要保持心情舒暢，可以多吃促進乳汁分泌的食物，多吃一些富含蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、豬蹄、排骨等。如果奶水還是很少可以在里面加些通草熬制。患者還可以請催乳師進行熱敷、按摩，促進乳汁分泌。產后情緒的波動對奶水的產生也會受到一定的影響，平時一定要保持心情的舒暢能夠有效促進奶水的分泌。產婦一定要注意好休息，每天保證8小時左右的睡眠，這樣更容易促進乳汁的分泌。此外，寶寶的吸吮是最好刺激泌乳的方法，寶寶吸吮次數越多，那么母親接到的泌乳信號也就越多，就越容易增加產奶。
在哺乳期奶水過少的原因可能是：1.吃了退奶的食物；2.哺乳期營養不夠會造成哺乳期奶水變少；3.媽媽在哺乳期時心情不好也會造成乳汁變少；4.再次懷孕會造成奶水變少；5.如果孩子不愿意吃母乳，沒有吸吮乳頭就可能會導致奶水變少。母乳是最適合寶寶的營養品，非常有利于寶寶生長和發育，如果乳汁分泌的過少，可以在平時增加喂養的頻率，而且產婦應調整自己的心理狀態，要以愉悅的心態喂養寶寶。飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜水果、瘦肉、魚類，多喝排骨湯、雞湯、魚湯。如果食療效果不好，也可以在醫生的指導下口服下奶的中成藥物。
產后奶少催乳是有效果的，產婦若是營養足夠了，刺激產奶的最好方法就是給孩子多點吃奶，當孩子吸允產婦的奶頭，產婦的大腦就會接收到這種信息，把這種信號傳遞到產奶的器官，受到刺激后就會產生乳汁了。媽媽也可以找一個專業的催乳師，催乳師對于催乳是有豐富的經驗。如果是產后奶水憋漲的比較厲害排不下來，找一個催奶師進行催乳，效果還是可以的，奶水少首先是需要休息，心情要舒暢，建議服用幫助下奶的藥物，或者是下奶的食物，飲食上多喝一些鯽魚湯，或者是多吃一些燉豬蹄，有幫助下奶的作用。
有的哺乳媽媽雖然奶水較少，但并不一定沒有溢奶現象。奶水少而溢奶的主要原因，是因為氣血虛弱和中氣不足，以及肝經愈熱，疏泄失常，則常會使乳汁外溢。中醫認為體虛則氣化不好，因此不能固住奶汁，并且具有這種體質，則常會愛出汗，且奶水較清稀薄，出奶有無力感。而對于有氣血不足，哺乳期乳汁分泌少，還經常溢奶的哺乳媽媽，一定要補氣血增加飲食營養。日常飲食營養中應該增加，鯽魚，排骨，豬蹄，魚頭，花生，黃豆，羊蹄兒，牛奶，豆腐，以及豆制品類食物。這些食物含有優質的動物和植物蛋白，以及其他豐富的營養物質，能夠較好的補充氣血，促使乳質分泌。
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