時間：2016-09-03 08:52:12 編輯：5號網-qiwen 612
眼下是中秋節(jié)，各種月餅紛紛上市，最討人喜最熱銷的要數(shù)冰皮月餅了，冰皮月餅的樣子十分q彈可愛，受很多女性的喜愛，那么，哺乳期可以吃冰皮月餅嗎？坐月子可以吃冰皮月餅嗎？
哺乳期是可以吃冰皮月餅的，冰皮月餅是由糯米做的，不同于傳統(tǒng)月餅多油多糖，比較適合產婦食用
不過建議一天吃一兩個就好了，不要吃太多
中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養(yǎng)學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。
從中醫(yī)營養(yǎng)學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善。
據(jù)介紹，妊娠、產后因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌?！叭焉锲趹苊馐承翜卦锘鸬氖澄铮悦鈧幒囊汉陀绊懱ピ?妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。”對于產婦而言，產后常常亡血傷陰、瘀血內停，多虛多瘀，化生乳汁以養(yǎng)嬰兒，飲食應饑飽均勻，進食營養(yǎng)豐富，易于消化的食物，因此食用月餅更要注意。月餅里含有防腐劑，而且很容易上火，過奶給寶寶是會有影響的。
以下是產婦吃冰皮月餅注意事項
有些家庭自己買的、親朋好友送的、單位發(fā)的月餅，僅憑中秋節(jié)一個夜晚是無法"消滅"掉的，因此新媽媽也就把月餅當成了早餐和零食，早起吃上兩塊，餓的時候再吃一塊。專家指出，月餅可不適宜當早餐。雖然月餅的能量比較大，但營養(yǎng)成分單一，且含糖量和油脂較高，吃多了還容易引起產婦腸胃不適，這樣的食品是不能滿足我們早餐對營養(yǎng)的需求的，正餐的時候更不適宜吃月餅。
專家提醒，月餅高糖、高油脂的特點也決定了月餅的保質期有限，因此月餅最好吃新鮮的，盡量不要存放尤其是長時間存放，否則高糖、高油脂的月餅里很容易滋生細菌，會增加產后新媽媽腹瀉的危險。如果月餅確實一時吃不完，可放入食品袋內或糕點盒內保存。軟式月餅放進干凈的籃子里掛在通風處。也可將軟硬兩類月餅分層堆放在食品柜內。
月餅吃不完，扔了又可惜，有些人會把月餅里的紅棗、豆沙、蛋黃等餡料取出來再利用。這種方法看起來很"經濟"，但從營養(yǎng)學上也是不可取的。專家指出，月餅富含油脂、糖分，本身營養(yǎng)含量就低，放了一段時間后其中的營養(yǎng)尤其是礦物質等微量營養(yǎng)素會進一步損失。如果把月餅的餡料再拿來"二次開發(fā)"，月餅餡料里除了熱量外，其他的營養(yǎng)價值就非常低了。
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