時間：2016-10-11 15:14:57 編輯：5號網-qiwen 492
好的睡眠對于寶寶很重要，如果寶寶睡覺總是翻來覆去亂動說明寶寶沒有睡好，同時也容易出現著涼的現象，那么，寶寶睡覺翻來覆去是怎么回事？怎么辦呢？
室內光線過強、外部噪聲過大、室溫過高、室溫過低、蚊蟲叮咬等，都會干擾幼兒的正常睡眠，導致孩子翻來覆去，易于驚醒。
tips：家長盡量給寶寶創造良好的睡眠環境，避免蚊蟲，室溫適宜、安靜，光線較暗等。
寶寶睡覺翻來覆去可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的游戲玩耍過度、看到了驚險的故事、電視畫面等等。這樣讓寶寶的大腦神經一直處于興奮狀態，翻來覆去睡不著。
tips：在入睡前0.5～1小時，應讓孩子安靜下來，睡前不要玩得太興奮，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，以保證寶寶有一個好的睡眠。
很多家長喜歡逗玩寶寶，有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉，突然發出怪聲等。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩，翻來覆去。
tips：家長可以抱起孩子柔聲安慰一下，幫助寶寶入眠，這樣情況會持續1-2天。平時建議不要驚嚇寶寶。
鈣元素參與神經和肌肉的活動，調節神經肌肉的興奮和抑制神經沖動的傳導，有鎮靜作用。寶寶若缺鈣，則神經興奮增高，容易翻來覆去，睡著了又因一點聲音而驚醒。這并不是孩子不聽話或是受驚嚇，而是缺鈣引起的神經系統反應。
tips：家長可帶孩子做個微量元素檢查，缺鈣就應適當補充鈣質，多帶孩子到戶外曬太陽，經過一到兩個月治療，上述癥狀就會消失。
寶寶若身體出現不適，如患有腹瀉、腹痛、中耳炎、感冒、氣管炎、肺炎等，也會導致睡覺時翻來翻去，或者煩躁不安，難以用哄、抱、喂奶止住。tips：疾病引起的睡覺不安穩，只要家長細心觀察，常會伴有其他癥狀，如發燒、拉肚子、厭食等癥，應及時到醫院檢查治療
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