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胎夢真的那么神奇嗎如何看待胎夢

時間：2015-12-31 11:35:17 編輯：本站整理 432

有些人認為胎夢具有預知的能力，可以預測胎兒的性別或其他關于胎兒的事。其實應抱持平常心來看待胎夢，不要先有成見而造成無謂的壓力。本文告訴媽咪胎夢形成的原因與做夢的意義，并帶您一窺夢境的神祕國度。

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睡眠與夢境關系

在講到胎夢之前，我們可以先理解睡眠與夢境產(chǎn)生的原理。夜晚睡眠時依身體與大腦活動，大約可以分為三個階段，分別為淺層睡眠期、深層睡眠期、快速動眼期，順序為淺層睡眠期→深層睡眠期→快速動眼期→然后又回到淺層睡眠期，此三階段會不斷地循環(huán)。

第一階段：淺層睡眠期

淺層睡眠期屬于過渡階段，從清醒時過渡到深層睡眠，這個階段可能會因為環(huán)境的干擾而較容易醒過來。淺層睡眠期約佔睡眠一半的時間。

第二階段：深層睡眠期

深層睡眠期約佔四分之一的睡眠時間，此時大腦的活動相對平穩(wěn)。深層睡眠期與稍后的快速動眼期都是相當重要的睡眠階段，如果進入深層睡眠期與快速動眼期的時間長期不足，就會使得睡眠品質嚴重受到影響。

第三階段：快速動眼期

快速動眼期亦佔四分之一的睡眠時間，處于快速動眼期時，眼球會持續(xù)快速轉動。這個階段大腦活動相對活躍、心跳加速、血壓升高，但除眼球、內臟肌肉與呼吸肌肉外，身體的骨骼肌肉處于麻痺狀態(tài)，無法活動。我們睡眠時的夢境，目前認為是在快速動眼期所發(fā)生的，夢境的形成推測應與大腦橋腦、視丘、皮質等多個部位活動有關。哺乳類動物都有快速動眼期，但目前研究仍不確定哺乳類動物在快速動眼期是否會有做夢的經(jīng)驗。

以上三階段所構成的循環(huán)周期約為90～120分鐘。假設一天睡眠時間為6～8小時，則表示一天會大約有4～6個循環(huán)周期。

為什么會做夢

夢境可能為人類特有的心智活動，與白天生活各種刺激、經(jīng)驗、活動的重組記憶與學習有關。其實不只是孕期才會出現(xiàn)胎夢，懷孕前也有可能。根據(jù)國外統(tǒng)計顯示，懷孕前或懷孕初期與胎兒外觀或性別有關的胎夢內容會增加；懷孕后期則會夢到與生產(chǎn)相關的夢境。

胎夢所代表的意義

有些人認為胎夢有預知的作用，例如預測生男或生女等。陳抱環(huán)醫(yī)師指出，其實目前醫(yī)學上并無法確認胎夢是否有預測能力，比較合理的解釋可能為日有所思，夜有所夢，例如工作壓力大、工作做不完，就有可能夢到自己被追趕；關心孩子或生產(chǎn)時的問題，晚上夢到相關內容的機率亦較高。

畢竟睡眠的時間中有四分之一的時間為快速動眼期，在快速動眼期中，我們會做很多的夢，卻不會記得所有夢境的內容，這也可能與大腦的選擇性有關，對自己比較有意義、較能夠反映白天情緒與事件狀態(tài)的夢境，比較容易藉由選擇而被記得。孕期特別關心胎兒的狀況，一旦做了關于胎兒的夢，清醒之后也往往會記得夢境的內容。

至于有些人說曾夢到胎兒的性別，產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)真如夢境所描述，也與選擇性記憶偏誤有關，因為也有些人的胎夢可能與事實結果不相符，但發(fā)現(xiàn)不準后，久而久之就會將其遺忘，也不會再津津樂道了。