時間：2017-08-26 15:44:30 編輯：5號網-linyin 995
夏天天氣炎熱，很多孕媽媽身材變胖以后，變得比以前怕熱，那么孕婦能不能用冷水洗頭洗澡來緩解酷暑呢？孕婦洗頭的時候可以進行頭部按摩嗎？
懷孕期間抵抗力免疫力都比較弱，容易感冒生病。而且冷水刺激頭部還容易引起子宮收縮，對寶寶不好，所以寶媽還是用溫水洗吧，洗完要盡快吹干哦。
孕婦洗頭發(fā)的時候是可以按摩頭部的，可以起到一個放松，緩解壓力的作用，正規(guī)的按摩對胎兒沒有任何影響，不用擔心。
洗頭的時候，孕媽媽要用按摩的方式，不要用指甲抓頭皮，只需要用力揉捏或輕拍整個頭皮即可，可以拿個小板凳放在浴缸里面，孕媽媽坐著洗頭，這樣，身體不會浸沒在水里，人也比較輕松，長發(fā)的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗頭發(fā)，若嫌太麻煩，可以干脆將頭發(fā)剪短，這樣頭發(fā)變的清爽又容易清洗，短發(fā)的孕媽媽，頭發(fā)就比較好清洗了，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭向前傾，慢慢的清洗頭發(fā)。
水溫要合適
孕婦洗頭的水溫應該在37-40℃左右，切勿過熱，也切勿過冷，過高的水溫會燙傷頭皮，影響頭皮的毛囊組織。而過冷的水溫則會使刺激頭皮，引起毛孔收縮，或會影響胎兒健康。
洗頭時間不宜過長
孕媽媽臨睡前最好不要洗頭，臟就臟點吧，一個晚上撓撓就好了，等第二天上午或中午，反正就是溫度比較高的時候再洗吧，可千萬別趕在大清晨的哦，除非天氣夠好。
洗頭頻率勿過高
如無特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發(fā)。
選擇孕婦專用洗發(fā)水
目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗發(fā)水，但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽，為了謹慎起見，最好能夠在懷孕前試用，覺得合適再在孕期繼續(xù)使用。另外，孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗發(fā)水，這樣安全性較高。
洗頭姿勢要恰當
對于大多數(shù)的孕媽媽來說，肚子不大時洗頭應該盡量坐著洗，采靠背坐姿，兩腳自然張開，沖水時頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺、澡盆邊或大腿上。如果習慣站著淋浴時洗頭，孕媽媽務必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。到了孕中晚期，彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難，孕媽媽最好躺著洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，這時可請準爸爸來幫忙，對他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。
注意時常洗頭按摩
洗頭按摩可以有效緩解準媽媽的不安情緒，幫助促進準媽媽的頭部血液循環(huán)。所以洗頭按摩也是必不可少的。準媽媽們可以選擇在早晚的時候將頭發(fā)弄濕，用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無比地舒適。按摩的時間不宜過久以免使準媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個鐘。
孕媽媽在孕期洗頭發(fā)也變得很復雜了，不僅是身體的變化導致行為不方便，還有孕期要注意到方方面面的安全問題。以上所提到的一些孕期洗頭的N個注意事項你都記住了嗎？
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