歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2017-12-13 14:31:52 編輯：本站整理 488
懷孕有很多禁忌的食物，那么，懷孕一個月可以吃羊肉嗎？
懷孕一個多月，只要羊肉質(zhì)量保證是可以吃的，但不宜多吃，避免上火，導致大便干燥，便秘的情況出現(xiàn)。
(1)身體上火
羊肉性溫，有溫熱身體的作用，所以孕婦過多食用后，很容易就會引起身體上火的癥狀。
(2)助熱傷陰
懷孕一個月后過多食用羊肉后，過多食用可能會助長體內(nèi)的熱氣，有一定的傷陰影響。
(3)引起胎動
懷孕后女性的內(nèi)分泌、激素會出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象，體質(zhì)會偏燥熱，而過多食用羊肉后會可能會加重身體燥熱的情況，而且頭一個月胎兒還不是很穩(wěn)定，容易受到外界的刺激，引起胎動。
有關(guān)專家指出，孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。
食譜原料
材料：
豬絞肉100克，香菇2-3朵，芹菜、蝦干各30克，紅蔥頭2-3粒，白米50克
調(diào)味料：
A料：醬油一小匙
B料：胡椒粉1/8小匙
制作方法
1、蝦干、紅蔥頭、芹菜洗凈，分別切細末。
2、香菇泡軟，去蒂、切絲;絞肉放入碗中加一半A料拌勻備用。
3、白米洗凈，放入鍋中加2杯半水大火煮滾，改小火煮成半熟稀飯。
4、鍋中倒入1/2大匙油，放入紅蔥頭以中火爆香，加入香菇和剩余的A料快炒，最后加入絞肉、蝦干炒熟，盛起，加入半熟稀飯以中火煮開小火慢煮約15分鐘，再加入B料及芹菜末，即可食用。
適用人群
懷孕早期準媽媽
健康提示
香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醉及預防高血壓、腎臟病，更能增加抵抗力。稀飯的濃稠度可視個人喜好而調(diào)整，通常冷卻后會較濃稠。爆香紅蔥頭時，顏色勿爆得太焦黑，以中火較適合。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。