時間：2016-05-25 16:02:14 編輯：本站整理 901
1、養成良好的飲食習慣,盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水,保持每天有充足的尿量。
2、每日根據工作與活動量安排一日三餐,定量進食,不要吃得過飽,也不要隨意增加進餐次數,以免熱卡及營養過剩導致肥胖。
3、對從事腦力勞動及坐辦公室的人,應避免長時間地持續用腦,久坐,要注意勞逸結合,每日應安排一定時間的運動。
4、生活要有規律,按時作息,一日三餐定時定量,消除不良的生活習慣,尤其是熬夜,情緒要平和,心情要樂觀。
5、戒除不良嗜好,如吸煙、酗酒等。
6、每年檢查一次血尿酸,以及時發現早期高尿酸血癥,及時治療可防止其發展為痛風。只要堅持做到上列預防措施,則發生痛風的機會將大大減少。
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