時間：2021-06-09 14:41:44 編輯：5號網-hzq 0
泡腳是很多人都喜歡的養生方式，現在艾葉也出來了，可以買一些艾葉來泡腳了。用艾葉泡腳可以去除體內的濕氣嗎？艾葉泡腳的正確方法是什么？
艾葉泡腳可以祛濕
艾葉泡腳可以促進人體的血液循環，加速人體的新陳代謝，讓人在出汗的時候把身體里的濕氣排出體外。艾葉泡腳除了可以除濕還可以祛風散寒、活血化瘀。用艾葉泡腳一般是在15分到30分鐘左右，水溫控制在40度左右。
艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開5分鐘后關火，蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時候。接著撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開始泡腳了。可以一邊泡一邊做腳部按摩，至身體微微出汗時就可以了。
艾葉泡腳是中醫的一種很好的治療手段，既可以溫通經絡、氣血，又可以去濕氣、去虛火，還可以提高患者的睡眠質量。臨床實實驗表明，泡腳的時間最好是20~30分鐘，比較適合，臨床的研究證實30分鐘是最合適的。泡到后背心潮濕、額頭出汗珠即可，泡到全身是微微的汗珠，不能大汗。若泡腳時不出汗，時間也不能太長，因為泡腳的時間如果太長了，容易加重心臟的負擔。
艾葉主要作用是溫經止血、散寒止痛，泡腳是散寒止痛作用。本法適合于陽虛內寒引起的癥狀，比如經常吃冷飲寒涼會導致脾陽虛，臨床可見腹脹、食欲不振、腹痛、喜溫喜按、大便清稀、四肢不溫、肢體困重、周身浮腫、小便不利，婦女白帶量多、異味不大，最適合艾葉泡腳。若腰膝酸軟而痛、怕冷或婦女宮寒，泡腳是不錯的選擇。關節炎如果痛有定處，得熱痛減遇寒痛增也可以泡腳。
如果喜歡吃油膩、辛辣食物，月經色紅、月經提前、舌紅、心率快，這種情況艾葉泡腳是影響健康的，應禁止艾葉泡腳。
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