時間：2019-02-13 10:25:46 編輯：本站整理 5028
經期身體比較虛弱，我們平時就應該多加護理，月經期間多喝熱水是有很多好處的，要多注意飲食這一方面，補充身體營養，恢復元氣。
(1)玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅具有排毒養顏的作用，同時在經期泡點玫瑰花茶喝還可以起到理氣調經的作用功效。說到經期用什么泡水喝好這個問題，如果在月經期間有情緒低落，又或者因為經血排出不暢引起小腹疼痛的情況，可以用玫瑰花來泡茶喝，最終可以達到調經止痛、活血散瘀等作用功效，是非常不錯的一道飲品。
(2)枸杞紅棗茶
說到經期用什么泡水喝好這個問題，用枸杞和紅棗一起泡成枸杞紅棗茶是非常適合的，其中枸杞一向被譽為西夏奇果，具有神奇的生命力，而紅棗是一種益氣補血、美容養顏的食材，在經期用枸杞紅棗泡茶喝，可以起到溫經通絡、補益氣血的作用功效。
3)紅糖姜茶
經期女性身體非常虛弱，尤其是對于那些因為氣滯血瘀導致排血不暢的女性朋友來說，經期可以用紅糖加姜片來泡茶喝，其中紅糖是一種性溫味甘的食材，具有活血化瘀、緩中止痛的作用功效，而再搭配驅寒的生姜片，能夠讓女性月經排出更加順暢，因此經期可以多喝點紅糖姜茶喲!
1、益母草水
益母草是比較常見的一種中藥，女性在經期經常喝益母草泡的水，能夠很好的滋補身體，特別是有的女性平時的月經量比較少，月經的顏色偏深，體內寒氣比較重，經常在經期喝益母草水，能夠很好的幫助身體活血化瘀，緩解月經來時的痛經癥狀。
2、紅棗烏雞湯
女性在經期往往體內都會有些氣血虧虛的情況，這個時候就需要好好的滋補氣血，才能提高身體的免疫力，更好的預防婦科炎癥。紅棗能夠很好的補氣血，中醫上認為烏雞具有溫補、滋陰清熱的功效，能夠一定程度上調節女性內分泌，幫助女性延緩衰老。
3、桂圓紅糖水
桂圓具有很好的溫補功效，也非常容易被人體吸收，女性在平常也可以經常食用桂圓，但是要注意控制好量，不然容易上火。紅糖大家都不陌生，女性在痛經的時候，一碗熱乎乎的紅糖水就能夠有效緩解痛經的癥狀。經期常喝桂圓紅糖水，能夠促進女性體內的毒素排出，子宮會更加健康。
女性在月經期間會出現陰道出血的狀況，所以很容易造成貧血，導致頭暈頭痛，這個時候就可以多喝些紅糖水，可以有效幫助滋補身體，補充氣血，對女性身體是最好的，紅糖水是很溫補的，可以幫助活血化瘀，痛經的女性更要多喝些，不僅可以在經期喝，在經期的前幾天都可以多喝些的，有益氣補血，健脾暖胃的效果。
紅糖屬于溫性的食物，女性在月經期間要注意腹部保暖，喝些紅糖水可以讓身體溫暖，還能加強能量，促進血液循環，月經也會更為順暢，而且女性朋友還可以根據自己的身體狀況選擇不同類型的紅糖水，可以喝些山楂紅糖水，把桂枝和山楂用水煎煮，然后放入適量紅糖，可以幫助化瘀止痛的，適合痛經的女性。
寒性痛經的女性還可以喝些姜棗紅糖水，就是把干姜和紅棗清洗干凈，然后和紅糖一起放入鍋中煮，好了以后喝，還有烏梅紅糖飲，把烏梅和紅糖一起煮好喝就可以，有補血養顏的效果，很適合在經期喝，韭汁紅糖飲也很適合經期女性喝，也有溫經的效果。
女性經期的流量與很多因素都有關，比如這段時間的情緒低落，體內的雌激素分泌較少都會導致月經流量變少。此外有的女性在平時不注意保暖，喜歡露腳踝，時間長了體內寒氣入侵，導致宮寒，也會影響經期的流量。還有一種情況就是婦科疾病導致的月經流量變少，如果女性發現自己平時白帶異常，并且月經周期、流量也發生了較大的變化，這個時候就要提高重視了，建議盡早去醫院檢查。
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