時間：2016-07-25 10:58:18 編輯：本站整理 493
夏天最熱大暑三伏天到了，俗話說，冬練三九夏練三伏。三伏天的熱力簡直無法阻擋。三伏天什么時候結束？三伏天是哪幾天？三伏天是多少天？
2016年三伏天時間
2016年7月17日——2016年7月26日，為初伏，10天
2016年7月27日——2016年8月15日，為中伏，20天
2016年8月16日——2016年8月25日，為末伏，10天
由此可見，2016年的三伏天將在8月25日結束，而一般說來，三伏天之中當屬中伏最熱。中伏也叫做二伏，是指從夏至后第四個庚日起，到立秋后第一個庚日前一天的一段時間。
進入中伏，高溫悶熱，暑濕之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗，稍不注意，往往會引發苦夏、中暑等疾病，頭昏腦漲，精神不振，毫無胃口，動不動就拉肚子，還會心煩氣躁，也有人“揮汗如雨”，過度出汗。
根據專業醫師的說法，進入中伏，人們的飲食養生應該注意少苦多辛加點酸。夏季的五行屬火，“火曰炎上”，即是溫暖、上升，具有溫熱、升騰、活動、上升的作用，而五臟歸屬為心，“心為君主之官”，心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”。
由此可見，夏時心火當令，中醫認為此時宜多食酸味，酸能收、澀，有助于固表斂汗，多食辛味，如蔥白、姜、蒜、香菜等避免心氣偏亢，有助于補益肺氣、化濕等，還要注意提高食欲。值得注意的是，百姓都知道“苦”夏，中伏時節適當吃苦，可以瀉心火，但要注意過量食用苦味食物，反而會引起胃部不適、惡心嘔吐等。
三伏天一共是30天，三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。立秋后第1個庚日為末伏
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