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入伏曬背可以祛濕嗎 入伏曬背多長時間

時間:2021-07-12 08:49:06 編輯:5號網-hzq 0

現在已經入伏,正是去除體內濕氣的好時候,平時沒有時間去店里除濕,那就只能自己來了,聽說曬背可以除濕,這是真的嗎?

入伏曬背可以祛濕嗎

在三伏天的時候曬背是可以有祛濕的效果的,背部有督脈,是陽氣行走的大通道。曬在背上,請陽氣進入體內,能刺激陽氣,疏通內外,祛除人體寒冷潮濕的功效。在曬背之后會讓人感到一股熱流,就像冬天里溫暖的嬰兒,曬背后,就像全身按摩,有一種透明的感覺。在沒有空調和電扇的情況下,在陽光下打個盹,你會感覺很好。大多女性在來月經的時候,會出現腹痛,也可以通過曬太陽減輕癥狀。

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入伏曬背多長時間

建議上午8點和下午3點。

三伏天是一年當中最熱的一段時間,也是人體陽氣最充足的時候,這個時候人體的毛孔擴張,可以利用大自然的熱氣來為身體補充陽氣,能夠起到扶陽驅寒、補中益氣的效果,對于一些寒癥的治療有一定的好處。

在人體后背處有兩條大的經絡,分別是督脈和膀胱經,這兩條經絡很容易受寒發生淤堵,曬背能夠起到疏通經絡、補充陽氣的作用。

如果是第一次曬背的人建議在上午8點-9點之間進行,這個時候的太陽光紫外線低,就算沒有曬背經驗也不容易把皮膚曬傷;后續的曬背可以選擇在下午3點之后進行,避免在溫度很高的時候曬,以免引起中暑。

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入伏曬背的好處

三伏天是一年天氣最熱的時候,而人體順應時節此時也是毛孔張開、耗泄陽氣的時候,但是同時此時又為暑季多濕的時候,濕為陰邪,很容易通過人體張開的毛孔進入到人體,造成內寒的現象。 所以在三伏天曬背可以順養體內的陽氣,體內陽氣一足不僅能夠防止濕邪進入,還能將體內的濕邪之氣順著張開的毛孔排出體外,起到散寒止痛、滋陽補腎的作用。

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曬背多久排除濕氣

一般需要堅持1周-1個月才有明顯效果。 人體如果濕氣重,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、有皮膚油膩,起濕疹,長斑,滿臉油光,腰酸,舌頭兩端有齒痕,舌頭發紅便秘或者便溏,面色萎黃,口唇淡白皮膚松弛肥胖,睡覺流口水等癥狀,如果曬背后自身濕氣有往外排出的話,上面這些癥狀會明顯減輕,如大便正常順暢、皮膚有光澤、口味變好、睡眠質量提升的話,就說明自身濕氣有往外排出,但曬背排濕并非快速見效方法,需要堅持進行才能看到好的效果。

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