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時(shí)間：2021-01-27 18:15:18 編輯：本站整理 40
褪黑素是一種可以改善失眠的藥品，一般情況下的劑量是一次一片，那么褪黑素吃完一片多久入睡呢，每次服用褪黑素可以吃兩顆嗎。
褪黑素可以改善失眠的情況，一般服用一片后，半小時(shí)到一小時(shí)之間就會(huì)睡著，一般在入睡前30-90分鐘服用褪黑素最佳。
褪黑素片可以一天服用兩次，但是不建議患者通過(guò)這種方式增加服藥劑量，因?yàn)橥屎谒仄钪饕淖饔镁褪歉纳扑哔|(zhì)量，如果白天應(yīng)用可能會(huì)造成患者生理性睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，影響正常的生物鐘發(fā)揮作用，從而可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的失眠。因此口服褪黑素片的患者，可以在睡前1-2h應(yīng)用，能夠起到很好的作用。當(dāng)失眠癥狀不能有效改善時(shí)，不建議通過(guò)增加口服劑量來(lái)提高睡眠質(zhì)量，畢竟褪黑素片只是保健品，不能替代藥物的治療作用。
1、服用褪黑素的時(shí)候要注意嚴(yán)格按照產(chǎn)品標(biāo)識(shí)上規(guī)定服用，千萬(wàn)不可盲目的服用，每次食用一至兩片左右即可，不可服用過(guò)多，以免引起情緒反應(yīng)，導(dǎo)致情緒的低落，或是刺激胃腸，對(duì)胃腸造成傷害，嚴(yán)重可能誘發(fā)心理疾病。
2、當(dāng)服用褪黑素之后，要注意禁止吸煙喝酒，因?yàn)闊熅飘?dāng)中含有的尼古丁成分容易與褪黑素發(fā)生反應(yīng)，影響藥物的吸收。
3、服用褪黑素的時(shí)候也不宜服用阿司匹林，以免降低藥效，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對(duì)人體造成傷害。
4、褪黑素不宜長(zhǎng)期的服用，容易降低體內(nèi)的甲狀腺素和腎上腺素，使人精神萎靡、感到疲乏困倦。此外還要注意的是孕婦、兒童和肝功能不好的人是不宜服用褪黑素的，尤其是孕婦，容易增加?jì)雰夯蔚膸茁省?/p>
褪黑素的分泌量在晚上7-9點(diǎn)達(dá)到巔峰，有睡眠障礙的人群建議睡前2-3小時(shí)服用，其它人群在30-90分鐘就可以。
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