時間：2021-06-04 08:12:42 編輯：5號網-lkn 0
益生菌是一種我們大家都很熟悉的藥品，我們也都知道益生菌是可以幫助我們調理腸胃的，但實際上益生菌還有很多其他的功效與作用，同時在服用益生菌的時候是有一定說法的，因此我們便來了解一下益生菌的作用與功效？益生菌一般吃多長時間？
益生菌就是對人體有益的細菌，益生菌作用非常廣泛，為常見微生態制劑，它的主要作用是可以調理胃腸道的環境，可用于促消化、調整胃腸功能、調整胃腸道菌群、抗過敏、促吸收、增強抵抗力的作用，所以一般用于治療各種腹瀉,便秘,腹痛，對于抗生素引起的抗生素相關性腹瀉也有很好的治療作用，甚至部分可具有促進微量元素、維生素吸收的作用。對于慢性腹瀉病的治療作用是非常肯定的。益生菌雖好，但并非多多益善，人體的菌群屬于動態平衡，不可過度補充，避免引起相關副作用。
正常情況下，益生菌一般是吃一個月左右才有效，時間過短的話，一般效果是不佳的。在腸道里面各種細菌一般是處于正常的平衡狀態中。如果益生菌不夠的話，可能會導致一些消化功能不良的癥狀，比如說患者會出現腹脹、腹瀉、屁多、大便不成形等癥狀。此時的話，患者可以到正規醫院的消化內科進行就診，并且按照醫生的要求吃一些益生菌來調節腸道的菌群平衡，按照規定的療程進行服用。在吃益生菌期間要注意飲食的清淡，不能吃辛辣或者是油膩的食物。一般而言，益生菌可在一周至四周內使用。益生菌主要起到調節胃腸功能的作用，一般經過一月左右的調理，腸道功能基本可以恢復。若病人經調理后胃腸功能改善，排便正常，可停用。在有害細菌較多的情況下，腸道內會有較多的有害細菌，會出現腹痛、腹瀉等癥狀，使用益生菌調理腸胃后，當益生菌逐漸占據上風，人體會開始感到病情好轉。
1、根據科學研究，適當食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳制品還是純益生菌，都不要過度使用。
2、從預防腸道疾病的角度來看，添加益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。
3、從整體角度來看，改變益生菌補充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒有研究表明益生菌影響人體免疫系統并增強全身免疫力，對人體無明顯影響。
4、益生菌可以長時間吃，但不要吃，不想通過益生菌來改善你的健康，不要有對益生菌有強烈依賴性的心理感，否則一個小益生菌的作用也消失了。
5、目前市場上有很多益生菌，每種益生菌都是不同益生菌的組合。所以如果有些孩子真的需要長時間添加益生菌，那么我們應該注意不要長期吃，在醫生的指導下合理的更換。
益生菌可以連續服用一個月左右，主要是根據病情和年齡以及本身腸胃功能的情況，來考慮服用益生菌的時間。如果是長期的菌群失調引起的腹瀉，需要服用半個月到一個月左右的時間補充體內益生菌，如果是由于老年人腸胃功能紊亂所引起的消化不良，服用一周左右的時間就可以緩解。益生菌一般用于調節體內的菌群失調，一般情況下使用1~2周就可以出現效果，最好服用三個月左右。因為每個人的體質不同，內部的環境也不同，益生菌服用后不一定會出現理想的效果。比如說調節腸道菌群失調，服用益生菌后受腸道內的環境影響，部分的益生菌可能會出現死亡，所以說服用以后并非100%有效果，所以建議在醫生的指導下使用。
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