時間：2021-07-09 09:06:41 編輯：5號網-hzq 9
各種事情都堆在一起了，這都快忙瘋了，本以為白天那么累晚上的時候可以好好休息的，結果好像壓力過大導致神經衰弱了，然后就睡不著覺了，有什么好辦法可以快速入眠嗎？
可以從心理、運動、飲食以及藥物等各方面來調理。在生日生活中首先要放慢生活的節奏，減少生活中的一些壓力，可以吃一些有鎮靜、安神作用的食物，可以多做一些快走、慢跑、球類以及游泳等運動。要是失眠特別嚴重的情況下可以在醫生指導下服用棗仁安神膠囊、香砂安神丸、安神補腦液或者b族維生素、谷維素等藥物。
神經衰弱非常的常見，尤其是目前社會的生活、工作壓力、生活壓力很容易造成神經衰弱的發生。神經衰弱發生以后，病人可以表現為食欲下降、消瘦、睡眠規律的異常，甚至出現失眠的表現，情緒容易波動，所以神經衰弱的危害比較大。對于神經衰弱所造成的失眠，首先應該明確引起神經衰弱的原因，比如工作生活當中出現的壓力比較大，應該自行的及時的調整，必要時可以參加戶外的運動，調整自己的心態，放松自己的心情。另外，可以選擇藥物進行服用，可以起到一定的效果，比如常用的谷維素以及黛力新，必要時也可以選擇中成藥比如健腦補腎丸等，對于神經衰弱的睡眠，可以起到一定的改善的作用。
神經衰弱導致了睡不著的臨床癥狀，肯定會對人的身體有很大的影響。失眠是神經衰弱一種非常典型的癥狀，不僅僅會嚴重的影響正常人的學習，生活和工作，出現失眠并不至于導致死亡，但是如果患者本身就有心臟，腦血管疾病的話會加重原發的疾病。所以需要積極的通過服用一些鎮靜催眠的藥物比如舒樂安定進行治療，可以有效的改善失眠的癥狀。
神經衰弱一般不會遺傳。神經衰弱屬于心理性疾病，主要病因可以分為三個方面，分別是精神因素、社會環境因素和性格因素。平時做到以下幾個方面可以有效緩解病情：
第一，在生活中遇到不如意的事情時要學會和其他人傾訴，可以告訴父母、老師或者比較要好的同學、同事，以此來幫助自己度過心理難關；
第二，在心情不好的時候可以參加一些體育活動。以此來加強自己的身體的素質。同時也可以放松自己的一個心情。因此的話我們講神經衰弱和遺傳之間沒有必然的一個聯系。
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