時間：2021-09-16 08:14:57 編輯：5號網-qiwen 0
有的去健身房的都會選擇私教課程，那么私教課一般退款是要退多少錢呢？私教課有些什么樣的內容？
請私教后家庭退課的，違約金要支付多少要依據雙方簽訂的合同而定，如果沒有簽訂合同的，由雙方共同協商確定。
為健身減肥，2019年10月至2020年2月，市民李女士向上海舒適堡健身美容中心有限公司十七分公司（以下簡稱“舒適堡”）支付63萬余元，購買了多達747節健身私教課，課程一度排到了2034年，大部分是通過貸款支付。買課后，月薪約為8000元的李女士每月需要還貸3、4萬元，還款壓力讓她不堪重負。
2020年8月12日，李女士被診斷出患有肝血管瘤，醫囑建議避免劇烈運動。李女士認為，她的身體和經濟狀況都已經無法繼續履行原私教協議，故訴至上海市閔行區人民法院（以下簡稱“上海閔行法院”）要求舒適堡退還相應課程費用56萬余元。
上海閔行法院于2020年10月22日立案受理該案后，依法公開開庭進行了審理。日前，上海閔行法院依法判決舒適堡退還李女士課程費19萬余元。
私教理論基礎課程
主要講解，運動營養學，人體解剖學，肌肉收縮原理。本課程可以讓學員掌握人體肌肉結構，和肌肉生運動軌跡，生長原理，是我們科學健身的起點。
基礎實踐課程
主要講解，借助健身器械，掌握，每塊肌肉的訓練方法，和動作運動軌跡，找準在每一個動作中的肌肉 收縮感，掌握科學的肌肉訓練順序。
私教課主要是為了規范動作，避免運動損傷的，一開始因為力量小，動作不熟悉很容易走形，完成運動損傷，并且這些損傷不會短期發現。如果上私教課的話一開始最好連續上，養成好的運動喜歡之后自己練習，有相對專業點的健身伙伴了也可以讓他幫你看著點動作。
效果，就要看你的教練專業程度和你的配合程度了，前者更重要。健身要有視覺效果怎么也得小半年吧。一兩年基礎打打好就很好了。增肌減值同時搞基本是職業才能做得到的，需要全身心的投進去，咱們業余的就增肌就行了，管好嘴不會太胖的。
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