時間：2021-10-14 16:02:39 編輯：5號網-qiwen 0
現在這個天氣真是一夜之間就進入到冬天了，這天氣的降溫的時候有什么事項是需要注意的？天氣降溫了吃些什么東西比較好？
第一、出門戴口罩，保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。
出門戴口罩
口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。
另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。
第二、保護皮膚，避免肌膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。
保護皮膚
建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上護膝，保護關節
部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。
一、火鍋
冬天吃火鍋，就像夏天吃冰棍一樣貼切，一到冬季，好多人無論是自己在家做，還是到外面吃，首先就是火鍋，因為吃火鍋有辣椒，而且熱氣騰騰的燙菜，很快就會暖到自己的身子。
冬季吃什么最暖身子
二、羊肉
據說羊肉也是冬天暖身的食物，所以在北方很多人家都會在冬季里給自己家里準備一些羊肉，以備不時之需。
冬季吃什么最暖身子
三、雞蛋
雖然雞蛋我們是很常見的，但是它在冬季里也是有暖身作用的，因為它含熱量高，還有豐富的蛋白質，所以冬天吃點雞蛋也是有好處的。
冬季吃什么最暖身子
四、喝酒
在冬天里，適當的喝點酒，對暖身是非常有作用的，但是小編在這里建議大家不要貪杯喲，一點點就好了，因為酒適當喝是有益的。
冬季吃什么最暖身子
五、吃蘿卜
冬天一定要記得吃蘿卜，特別是白蘿卜，在民間，有一句諺語：冬吃蘿卜夏吃姜，意思就是說冬天吃蘿卜不僅可以暖身子，還可以補充人體所需的水份。
冬季吃什么最暖身子
六、狗肉
除了以上所說的食物，我們還可以適當吃點狗肉，因為狗肉含熱量也是很高的，不過適當吃就好了，否則吃多了會流鼻血。
今年下半年以來最強冷空氣已經啟程，未來四天將橫掃我國中東部大部地區，給多地帶來“斷崖式降溫”，局地降溫幅度超12℃。最新全國冰凍線進程圖顯示，此輪冷空氣將導致0℃冰凍線南壓至北京、山西一帶。屆時，22個省會級城市氣溫或創下半年來的新低，中東部大部都將經歷下半年以來最冷的早晨。
2015年11月24日開始上海將遭遇斷崖式降溫。今天最高溫19度,還不算冷。明天氣溫直線下滑4度,后天再降5度,周五一路跌到1度,郊區縣甚至將跌破冰點。按照入冬標準,上海非常有可能在本周邁進冬天。
這個是“斷崖式降溫"出現的實例，斷崖式降溫，通過”斷崖“這個地理名詞形象的說明了降溫的幅度，由于上海等地受到寒潮影響，氣溫出現驟降，一下子從秋季進入冬季。
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