歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2023-03-09 10:27:31 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
泡面作為一種速食品在做火車的時候是受到很多人喜歡的，最近有位農(nóng)民大哥在火車上炫了10袋泡面引起了人們的關注，看看是什么情況？泡面的話一般泡多長時間是比較好的？
近日，浙江寧波，一位普普通通的農(nóng)民工大哥火車上用餐引來圍觀。原來，大哥吃飯的家伙事兒很特殊：一個不銹鋼大盆里竟泡了10袋方便面！大哥邊吃邊同周圍乘客閑聊，說自己要是干起活來，飯量比這還大！網(wǎng)友：致敬每一個腳踏實地為生活努力拼搏的人！
泡面一般泡4-5分鐘。口感軟硬合適，喜歡更軟爛口感可以選擇泡更長時間。方便面里的食品添加劑分別起到增色、漂白、調節(jié)胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都可以使用。
泡面一般是有營養(yǎng)的，但是營養(yǎng)價值較低。
具體內容如下：
泡面作為一種速食食品，所含有的蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)物質都普遍低于一餐的所需含量，但是其中的脂肪和鈉卻高于一餐所需量。脂肪長期攝入過多不利于體重控制，而攝入太多的納則會導致高血壓等慢性疾病的發(fā)生率。
所以泡面是有營養(yǎng)的，但是營養(yǎng)成分并不全面。長期進食泡面，就很容易造成營養(yǎng)缺乏。因此建議平時盡量少吃泡面，特殊情況可以用來應急，吃的時候可以添加一些蔬菜和蛋以此達到營養(yǎng)均衡。
方便面熱量較高，每100g方便面約含有473kcal熱量，需要適當食用。
方便面是常見的速食食品，含有的熱量高，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、鉀、磷等，有助于維持正常生理功能，如熱量可以維持解基本生命活動、脂肪可以提供高熱量等。
方便面營養(yǎng)好，可以食用，但是脂肪、鈉含量較高，長期大量攝入，可能會出現(xiàn)血脂異常、心腦血管疾病等，需要嚴格控制食用量。日常需要盡量避免速食食品攝入，選擇新鮮蔬菜、水果食用，確保營養(yǎng)全面、均衡。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。