不少人長期熬夜，睡眠不足，用眼過度，都會出現眼睛凹陷的情況。那么不少人疑惑，眼睛凹陷怎么辦好呢？關于，眼睛凹陷怎么回事？眼睛凹陷怎么辦？5號網小編來為您一一解答！
眼睛凹陷怎么回事
眼窩凹陷是元氣虛的表現！平時注意用眼健康，不要長期盯著手機或者電腦屏幕，多做眼保健操，控制抽煙量，盡量不晚睡，不用手揉眼睛。多食用一些維生素E、C等營養物質，可以幫助改善眼睛凹陷的情況。
眼睛凹陷有什么方法改善
1、保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水。
2、經常按摩眼瞼,促進血液循環。
3、多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動物的肝臟。
4、在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要涂亮色。
5、可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些。
眼睛凹陷怎么辦
1、外路徑切開法去眼袋
沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮膚，拉緊縫合。優點：適合年齡較大，皮膚松弛，眼袋嚴重突出者。
2、內路徑去眼袋
經過眼內結膜的切口，把過度鼓出的脂肪切除，手術因為不需要皮膚切口，術后可完全不留痕跡，手術適合對象年輕有明顯下眼袋的病人。
護眼睛吃什么好
1、胡蘿卜：最久負盛名的護眼食品，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲癥。食用胡蘿卜時要注意，胡蘿卜素是脂溶性維生素，需要與油接觸結合才能被人體吸收，所以一定要熟吃。
2、蛋黃：蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素，吃后可以使眼睛更明亮。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。一些高膽固醇、高血脂、高血壓的患者每次不要食用太多，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。
3、菠菜：富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，預防干眼病等癥。
4、枸杞：枸杞的護眼功效也依賴于其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度。
5、豬肝：動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
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