時間：2017-03-31 16:26:11 編輯：本站整理 7784
有些人中午趴著睡，醒來手腳發麻，活動一下就能緩解，有的人卻手腳發麻持續時間比較久，甚至時常出現手腳發麻的現象。那么，手腳發麻吃什么藥最好？手腳發麻吃什么食物呢？一起來了解一下吧。
1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。
手腳發麻有很多原因,有的是筋絡不通引起腳。有的是過度疲勞的原因,什么關節炎,風濕病多是腳嘛的原因。腳長期的活動率少,血液流的慢,也會腳嘛。神經系統得不到好的調節。很容易腳嘛。 體質一般較好的人一般不會腳麻, 氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。這是什么原因呢 發麻的根本原因就是血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液回流,會出現部分神精發麻。 造成這種癥狀的原由除了某些循環性障礙疾病外, 有可能是缺維生素C, 再一個貧血的人一般血液供氧能力較低, 所以要到醫院檢查一下,有可能是缺鐵性貧血, 你要多吃些含鐵的食物, 比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝,豬肝,瘦肉(含鋅),海帶(含碘),黑芝麻,黑木耳,紅糖(補血),芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜,如山楂,西紅柿,苦瓜,青椒,生菜等。維生素C有參與造血,促進鐵吸收利用的功能。 同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類,乳類,魚類,瘦肉類,蝦及豆類等。
病人治愈后要認真做好防范反復的措施，注意保暖、鍛煉、飲食等，具體措施如下：
1.適當的鍛煉：
恰當的鍛煉對關節病患者有較好的效果，讓受累關節有選擇地進行一些活動，不僅有利于關節液的交換，清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節活動度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。
運動鍛煉需遵循的原則：
①運動后次日不感覺疲勞為標準;
②盡量在風濕病的早期進行運動鍛煉。
2.合理的飲食：
由于風濕病為慢性疾病，常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥，消耗體力較大，故應補充高蛋白質，對于骨質疏松者應增加維生素D和鈣，有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮：
90%的病人對氣候變化敏感，表現為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時，關節局部的腫脹和疼痛可以加重，有些病人的病情變化與季節有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處于穩定期的病人，突然出現癥狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防為主、注意避寒、保暖，以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒：
作為一個病人首先要面對現實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要為病人講解一些知識，因為大部分病人是可以治愈的，晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，采取積極的態度、建立有規律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養對生活的情趣，轉移對疾病的注意力。
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