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時間：2018-05-17 09:46:02 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 3278
抹茶奶蓋是一種美味的飲品，主要原料就是抹茶和牛奶，因此，很多人覺得熱量應(yīng)該還是蠻高的。那么，抹茶奶蓋熱量？抹茶奶蓋會不會長胖？
奶油密度大概是水的90%-94%吧，那就算100ml奶油有90g；
淡奶油的熱量大約為350大卡/100g（1465千焦/100g），90g就有315大卡；
牛奶密度比水大一點點，30ml算30*1.02=30.6g；
普通奶54大卡/100g，30.6g奶有16.524大卡；
白砂糖400大卡/100g，15g有60大卡。
在網(wǎng)友的計算中，一杯奶蓋的熱量大約為390大卡，如果在茶飲中也加入糖，其熱量將達到500大卡左右。而也有人回答，如果用奶蓋粉制作，僅僅是奶蓋部分，熱量就會達到500大卡，整體或?qū)⑦_到600大卡左右。在我們常見的飲品中，一瓶550ml可樂的熱量約為250大卡，而一瓶1000ml的冰紅茶熱量約為360大卡。相比較之下，奶蓋茶的熱量確實偏高。
綜上，如果這個量能全部吃掉，就有315+16.524+60=391.524大卡。簡單計算就相當(dāng)于8km/h的速度跑個45分鐘所消耗的熱量，大家可以自己算一下，如果每一天喝一杯，再加上正常飲食攝入的熱量，如果無法堅持有效的運動，會不會長胖。
1..將抹茶粉和牛奶、淡奶油一起倒入容器中火加熱。
2.煮熬過程中不停攪拌，抹茶容易結(jié)塊，所以必須不停攪拌才能使抹茶粉融于牛奶中。
3.待牛奶還未徹底煮開，關(guān)火，放涼。
4.用過濾網(wǎng)將結(jié)塊的抹茶粉過濾后，灌入玻璃杯里。淡奶油加入稍許糖和稍許鹽，打發(fā)奶油，呈現(xiàn)流動狀。（切記糖和鹽的比例一定要慢慢加，邊打邊調(diào)整直到自己滿意為止）用勺子將奶油刮入杯口，撒上稍許防潮抹茶粉裝飾。
5.最后一定不要用吸管來飲用哦，就是要喝完后用舌頭滿足地舔完嘴巴周圍的奶油，才夠過癮！奶蓋甜中帶咸，抹茶拿鐵香滑濃郁完勝某咖啡店的抹茶拿鐵哦！
一個食品的健康與否，更多的是與其攝入量有關(guān)。許多消費者對于奶蓋的喜愛在于其味道好，但他們
并不會一天連續(xù)飲用幾杯，一天喝一杯奶蓋茶的消費者也并不多見。
即使是低熱量的食物攝取量過多，也會導(dǎo)致能量過盛，從而帶給身體負擔(dān)。
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