時間：2016-05-23 15:21:29 編輯：本站整理 839
女性來月經的時候飲食要特別的注意，寒涼性和辛辣食物都是不能吃的，那么來月經能吃地皮菜嗎?大姨媽來了可以吃地皮菜嗎?
婦科醫師介紹女性來月經是不建議吃地皮菜的，因為地皮菜是寒涼性的食物，女性月經期間要避免吃涼食，應該多吃溫熱補血的食物。
發菜:色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。
黑豆:我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產后可用烏豆煮烏骨雞。
菠菜:又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
金針菜:金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。
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