時間：2019-04-22 08:12:18 編輯：本站整理 1692
芒果大家應該都吃過，芒果是很常見的水果之一，芒果是人們很喜歡的一種熱帶水果，富含豐富的維生素，好吃營養，現在也是芒果盛產的季節。
1、午餐前食用最佳：午餐之前是一天之中最適宜吃芒果的時間，這時候吃芒果不僅可以起到利尿的功效，同時也能幫助清理腸胃，使身體在接下來能更好的去吸收午餐所攝入的營養及能量。
2、晚飯后不宜食用：晚飯后不宜食用芒果，因為晚飯之后吃芒果不但不利于芒果的營養吸收，還會加重腸胃的負擔，所以應盡量避免。
3、飽飯后不可食用：飽飯后不可食用芒果的機理雖然還不清楚，但眾多經驗均顯示飽飯之后不能吃芒果，且不能與大蒜等辛辣物質同食，不然會讓人患上黃病。
午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，對腸胃的清理也有益處，能幫助身體更好的去吸收午餐的營養和能量，午餐之后大概2到3小時吃芒果，既可以很好的品嘗味道吸收營養又不用擔心會對腸胃造成刺激，也是很不錯的時間，不過需要注意一點，無論什么時候芒果都不能吃太多哦。晚上是可以適量吃一些芒果的，但建議是最好別在這個時段吃，一不利于芒果的營養吸收，二會給腸胃造成負擔，導致出現消化不良。所以晚上雖然可以吃芒果，但還是盡量別吃。
芒果是當之無愧的“熱帶水果之王”，不但口味好，還含有粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同時幫助清理腸胃，讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。確切地說，芒果風味和季節的關系不密切。芒果品種很多，不同的品種風味都不一樣，同一個品種在不同地方種植，由于氣候條件和肥水管理的差異，風味也會不同的。比如，臺農1號芒果，在攀枝花和云南華坪，由于溫差大，果實發育期長，臺農1號果實的可溶性固形物含量可以達到25，相當的甜，風味非常好，而在海南一般只有17-18左右。一個原則：同樣一個品種，只要成熟度夠、農家肥施的多，風味肯定好。對于不同品種，只能仁者見仁，智者見智，看個人的喜好。喜好酸一點的吃紫花芒，喜歡肉滑點的可以吃白象牙、金煌，喜歡香點的可以吃雞蛋芒(椰香芒)、紅芒、三年芒。
1.由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。
2.芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3.過敏體質的人要慎食，因為芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
4.氣虛、脾虛的人慎食，最好不要吃。
5.飽飯后不可食用芒果，芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
想吃芒果干但是又怕肥胖的吃貨建議最好實在午飯1個小時候之后，這樣有足夠的時間消化。腸胃不好的朋友就不要在晚飯吃芒果干，容易出現消化不良。
芒果別名抹檬果、猛果、望果、蜜望子、莽果等，是著名熱帶水果，被譽為“熱帶水果之王”。我國是芒果主要生產國之一，分布于福建、臺灣、廣東、海南、廣西、云南等地，大概每年5月份左右上市。芒果色、香、味俱佳，富含糖、蛋白質、維生素c、維生素a、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質及鈣、鉀、鎂、鐵、磷、硒等，均為人體所必須的營養物質。每100g芒果果肉含胡蘿卜素897毫克，其維生素A含量也高達3.8%，維生素C的含量超過橘子、草莓。芒果具有生津止渴、消暑利尿、益胃止嘔、祛痰止咳等功效。
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