時間：2019-05-16 11:09:19 編輯：本站整理 557
大家知道泡面可以怎么吃嗎，泡面可以和什么一起吃，不能和什么一起吃嗎，泡面有什么吃法呢？吃泡面對我們的身體好嗎？
方便面不能和碳酸飲料、榨菜火腿腸一起吃。
1、碳酸飲料
在食用泡面的過程中，還是需要注意一個問題。就是并非所有的食物都可以與泡面同食的，尤其是碳酸飲料，這是因為泡面屬于油炸食品，表面有大量微孔，這是為了讓熱水快速進入，縮短沖泡時間。
但如果與碳酸飲料結合，這些微孔產生強烈的吸附作用，使飲料中的二氧化碳迅速釋放，導致膨脹產生，輕者腹部感到脹痛，嚴重的話就會發生急性胃擴張、甚至猝死的情況。
2、榨菜火腿腸
很多人在食用泡面時，習慣就榨菜、小咸菜、火腿腸、鹵蛋、咸蛋等同食。但是從營養價值角度考慮，吃泡面是不能吃以上食物的，因為泡面本身就是高鹽食物，通常100克泡面會含鈉約2300mg鈉（相當于近6克鹽），而榨菜、小咸菜、火腿腸、鹵蛋、咸蛋等也是高鹽食物，而成人每天攝入鹽不超過6克。
因此，單單只吃一包泡面幾乎就把一天的食鹽量吃夠了，如果再加上上述那些高鹽食品，含鹽量就大大地超標了。如果長時間食鹽超標，就是會誘發高血壓等疾病。
雖然方便面在亞洲頗受好評，1960年代末期在美國卻無法順利打開市場。因為一般美國人沒有燒開水的習慣，而且家中的餐具也以餐盤為主。為了讓不習慣用碗的民族消費方便面，日清公司發明以發泡聚苯乙烯為容器的杯面，于1971年在日本上市，售價為100日圓（0.25美元），為當時袋裝方便面售價的三倍以上。
方便面之所以被稱為“垃圾食品”，最主要的兩個原因就是：營養不均衡和鹽分含量過高。方便面里的添加劑雖然種類多，但“拋開劑量談毒性都是耍流氓”，小小吃上一包，對人體產生的影響可以忽略不計，但長期大量的攝入還是不妥。下面就為大家總結一下如何健康的吃泡面：
1.泡面煮好、泡好后的第一遍水最好倒掉。
2.最好搭配新鮮蔬菜、水果，加個蛋或者其他肉類就更好啦
3.調料包別全放，只吃面少喝湯。
方便面最好不要經常吃，只可以偶爾吃一些，經常吃方便面不僅會增加肥胖，還會引起胃病、高血壓和腎臟疾病，對健康的危害很大。
方便面是一種高熱量、高脂肪和高鹽的食物，經常吃泡面必然會導致體內脂肪過多，使身體變得肥胖，還會促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。
而方便面中的鹽分過多也是一大隱患，一包方便面一般含鹽3克，而我們每天食鹽的攝取量標準是不超過6克，也就是如果每天吃兩包方便面的話，食鹽的攝取量就已經接近甚至超過標準了，它不僅會增加高血壓的發病幾率，還會損傷腎臟。因此，建議大家不要經常吃方便面哦！
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