時間：2016-07-09 08:36:29 編輯：本站整理 778
1、治療壞血病維生素C的攝取和血管壁的強度有著微妙的關系，當維生素C攝取不足時血管壁容易破裂，血液就容易流到附近的組織形成淤血或疼痛，長期以往就容易造成內出血。
2、促進膠原蛋白形成維生素C能輔助膠原蛋白的形成，讓肌膚更有用彈性。人體內的蛋白質有1/3都是膠原蛋白，膠原蛋白能形成結締組織構成人體骨架，因此維生素C缺失會造成膠原蛋白不能正常合成，細胞之間出現問題。
3、預防牙齦出血牙齦是軟組織，只要缺少維生素C就容易造成牙齦萎縮、出血。因為維生素C有鞏固細胞組織的功效，對膠原蛋白的合成有輔助功效。
4、提高免疫力維生素C能增強細胞之間的變形能力，有效提高CI補體酯酶活性，增加補體CI的產生。在促進淋巴母細胞的生成的同時，還能增加對外來細菌的殺滅能力。建議維生素C在餐后服用更佳，能提高人體的吸收率，還能促進維生素的合成和分解。服用維生素C后不要暴曬，容易造成補充無效。
維生素類藥物分為水溶性（如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C）和脂溶性（如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K）兩大類。無論是水溶性還是脂溶性維生素類藥物，都應當在吃飯中間或飯后服用。 維生素類藥物口服后主要在小腸的特定部位吸收，如果飯前空腹口服，一方面小腸蠕動較快，維生素未被完全吸收就被轉運到大腸排出體外；另一方面吸收入血的維生素在血液中的濃度突然增高，尚未被機體充分利用便經腎臟濾過隨尿液排出體外。而在吃飯中或飯后立即口服，維生素類藥物與食物混合后，經小腸中排出的速度減慢，停留的時間延長，利于維生素的充分吸收。吸收入血液中的維生素維持在一定的濃度，易于通過血液循環轉到機體組織細胞中。 飯中或飯后口服還有易于維生素和食物中的礦物質相互促進吸收。如維生素C能促進鐵在小腸內的吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助于脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。