時間：2016-07-22 13:47:14 編輯：本站整理 1811
哺乳期的很多女性可能經常在考慮什么吃了好，什么不能吃，因為這個時期不光是要注意自己的營養，還要注意寶寶的營養，所以哺乳期很多東西是不能吃的，涼性的食物不能吃，熱性的食物也不能多吃，吃的食物也要有營養。很多女性都比較喜歡吃芋頭，現在芋頭也快要上市了，很多哺乳期的媽媽們可以就會問哺乳期能不能吃芋頭呢？產婦吃芋頭好嗎？
哺乳期是可以吃一些芋頭的，因為芋頭營養很豐富，芋頭中含有豐富的蛋白是可礦物質，而且芋頭屬于粗糧，產婦在哺乳期確實需要吃一些粗糧來幫助消化和排毒，特別是對于一些容易便秘的產婦來說吃芋頭是非常好的，可以改善便秘的情況，還能補充各種營養、芋頭適合術后恢復的人食用，產婦生孩子后身體會比較虛弱，吃芋頭可以促進身體恢復，提高免疫力。
需要提醒的是產婦吃芋頭只能少量吃，雖然芋頭是促進消化的，但是芋頭中大量的淀粉會導致脹氣，所以產婦如果吃多了芋頭可能會出現消化不良的情況，出現腹痛或者是腹脹的情況，還有的人呢可能會覺得胸悶。芋頭不能促進奶水增多，有人說吃芋頭會回奶，有人說不會，其實都是因人而異的，自己不要吃太多就可以了。
哺乳期的女性要多吃一些發奶的食物，特別是剛生完孩子的女性可能經常會出現奶水不夠的情況，魚湯發奶的效果非常好，特別是鯽魚湯，還有多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦弱和雞湯等。
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