時間：2016-07-23 09:28:50 編輯：本站整理 401
綠茶含有茶多酚和維生素C，有很好的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，減少電腦輻射對皮膚的傷害。綠茶中的少量咖啡因還可以刺激中樞神經，振奮精神，適合電腦族白天飲用。
菊花有平肝明目的作用，用菊花和枸杞子一起泡茶喝，有很好的清肝明目作用。可緩解電腦族長時間使用電腦出現的的眼疲勞癥狀。菊花加蜂蜜泡茶也是明目效果較好的茶飲。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素和維生素B1、維生素C及鈣、鐵等礦物質元素，具有補肝、益腎、明目的作用。因其味甜，可泡茶也可當做零食嚼服。電腦族喝枸杞茶對緩解眼睛干澀、疲勞有很好的功效。
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。對于電腦族久坐產生的眼疲勞和煩躁情緒有很好的緩解作用。便秘的人晚飯后飲用，還有治療便秘的效果。
杜仲味甘、性溫，具有補益肝腎、強筋壯骨的作用。杜仲含有多種微量元素，能幫助清除體內垃圾，加強新陳代謝，防止骨骼老化，分解體內膽固醇，降低體內脂肪。適合經常久坐、腰酸背痛的電腦族飲用。
綠豆清熱解毒、利尿消腫；薏仁健脾止瀉、輕身益氣。對于熬夜的電腦族或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長痘的人，多喝綠豆薏仁湯有很好的消暑除煩功效。
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