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魚(yú)油含激素嗎?魚(yú)油吃多了會(huì)怎樣

時(shí)間：2016-08-05 08:17:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1107

3、如果糖尿病患者攝入過(guò)多的魚(yú)油可能會(huì)使血糖升高，病情控制難度將更大。

4、如果高血壓患者服用魚(yú)油過(guò)量可能會(huì)致使血壓過(guò)低。

我們?nèi)绾芜x擇魚(yú)油

1.看包裝。因?yàn)楹笑?3脂肪酸，所以魚(yú)油需要避光保存。市面上有些魚(yú)油是透明包裝，這種的品質(zhì)就不會(huì)特別好，只有深色褐色避光的包裝才是適合魚(yú)油的。

2.看含量。主要看DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)的含量。這兩個(gè)加起來(lái)的總量除以總量，百分比超過(guò)30%的才是質(zhì)量好的魚(yú)油。

3.看價(jià)格。魚(yú)油都是由深海冷水魚(yú)來(lái)壓制而成，價(jià)格相對(duì)比較貴，如果市面上有一瓶30元或者50元或者更便宜的，就要懷疑它的質(zhì)量了。

另外，你還可以做溫度實(shí)驗(yàn)來(lái)測(cè)試它的質(zhì)量，魚(yú)油即便很低溫度也不會(huì)凝結(jié)成塊，如果你把魚(yú)油放進(jìn)冰箱，放了一晚就凝結(jié)了，肯定也不是優(yōu)質(zhì)魚(yú)油。

4.看顏色。深色魚(yú)油和淺黃色的相比，淺黃色更好。

5.看成分?？此歉视腿バ瓦€是乙酸乙酯型的魚(yú)油。甘油三酯型是純天然的魚(yú)油，由深海魚(yú)壓榨而成，乙酸乙酯型則是人工合成的。

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