時間：2020-09-24 17:52:01 編輯：本站整理 0
很多人在日常生活中喜歡喝茶葉提神養生，茶葉的種類也是讓人眼花繚亂。其實還有一種松針茶，可能很多人都沒有聽說過，但是在我國古代就有吃松針的習慣，松針茶可是非常養生的。
1、摘采松針：
到野外采集松針時要注意：3米高度以下、6年生長期以下的松樹莫采，那是未成年松，未到開花結果時，營養成分不全，城市栽松樹以3米以上部位生長的松針為好。春夏采雄樹枝梢的，維生素C含量高，秋冬采雌樹枝根的松針，維生素? ?E含量高。并一定注意保護松樹資源，合法采集松針。
2、洗凈松針：
松針是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油膩的洗滌劑，細細洗?？捎密浢⑺⑾矗蛴密洸颊合礈靹┌鹚舍槼槔?。洗凈后，用清水浸泡一會兒。
3、煮泡松針：
首先，煮水法：將洗凈浸泡過的松針切剪成三段，放水600毫升在砂鍋或不銹鋼器皿里煮。10-15分鐘煮剩300毫升即可。其次，泡水法：將洗凈松針切剪成三段，在大口熱水瓶里沖入開水，燜半小時即可。一般松針可以煮泡數次，每次的口感和成分都不同，平時可以代茶葉喝，以保健為目標，無需煎得很濃，用量與茶葉差不多。
1、提高免疫力 關于松針茶的功效最令人印象深刻的事實是，它含有比橙汁多4-5倍的維生素C，而橙汁通常因其免疫促進性能而備受贊譽。這種高劑量的維生素C可以刺激白細胞的產生，促進全身抗氧化活性，降低慢性疾病的風險，加速愈合和膠原蛋白的生成。 、
2、保護視力健康 雖然維生素C的含量不如維生素C高，但在松針茶中發現維生素A的濃度很高。這種抗氧化維生素特別有助于視力健康，并且可以幫助預防眼部組織周圍的氧化應激，減緩白內障發作并預防黃斑變性。?
3、改善呼吸狀況 松針茶經常被土著文化用于祛痰和減充血的作用。它可以迫使粘液痰被驅逐，這有效地消除了的細菌等病原體生活在那里。減充血劑有助于清除你的鼻竇，緩解壓力和鼻竇頭痛。?
4、降血壓 肥胖人群中的氧化應激可能是一種致命的組合，并可能導致動脈粥樣硬化，心臟病發作和中風的高發生率。松油中的抗氧化劑，如類胡蘿卜素，甾醇和多酚類化合物可以幫助降低心血管系統的炎癥和血壓，保護身體免受這些潛在致命的健康狀況的影響。?
5、促進傷口復原 如前所述，松針茶中含有大量維生素C，它是膠原蛋白生產的關鍵組成部分。如果沒有膠原蛋白，我們不能再生組織，肌肉纖維，骨骼，肌腱，器官組織或皮膚，所以如果您患有疾病或受傷，體內維生素C的巨大增加是必要的。?
6、預防慢性疾病 已經對松油對慢性疾病的影響進行了研究，如癌癥，心臟病甚至自身免疫性疾病。茶葉中抗氧化物濃度高被證明可以抵消自由基的影響，并保護人體不受這些條件的影響。?
7、改善血液循環 松針茶中的一些揮發性成分對于生產紅血細胞(包括維生素A)是必需的。這有助于促進紅細胞的生成，從而改善血液循環，并為人體四肢提供必需的營養物質。?
8、改善認知功能 早期關于這種強效茶對阿爾茨海默氏病和其他神經退行性疾病的影響的研究已經顯示出有希望的早期結果。松針茶中的抗氧化劑可以降低β淀粉樣蛋白沉積的水平，β淀粉樣蛋白沉積是大腦中破壞神經連接并損害記憶的斑塊。
之所以不建議多喝松針茶是因為松針茶有降血壓的功效，容易導致人體血壓起伏較大，可能會造成眩暈，不適合體弱多病的人飲用量過大。 另外松針茶有活血作用，所以孕婦不適合吃，而且松針茶偏寒，所以身寒體虛，感冒在身、胃寒的人不適合吃。
1、不要隨便采集路邊的松針，因為此處的松針被汽車尾氣長期污染，服用后對健康不利。不要采摘5年內的幼松和高度低于3米松樹的松針。
2、煮后的松針湯當茶飲，亦可早晚空腹時飲用。血壓過高的患者，勿擅自停用原服用的降壓藥品，當血壓恢復正常后，可在醫生指導下逐漸減少藥物用量。
3、松針是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干凈。用軟毛刷刷洗或用軟布蘸洗滌劑包起松針搓洗。洗凈后，用清水泡一泡。
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