時間：2020-09-26 14:43:04 編輯：本站整理 0
相信大家都聽過“保溫杯里泡枸杞”這句話。現(xiàn)在秋冬季節(jié)，又有很多人開始泡枸杞了。其實這是一種錯誤的做法，保溫杯里泡枸杞可能會危害身體健康。關于保溫杯里泡枸杞，你了解多少呢。
最好不要。因為保溫杯泡枸杞通常會——溫度過高、泡時間太長、滋生細菌。
溫度過高：不管是不是保溫杯，枸杞最好不要用開水泡，太高的溫度會破壞枸杞里面的營養(yǎng)成分，而通常大家用保溫杯接水都是比較高的溫度。
泡時間太長：保溫杯是恒溫的，如果要泡枸杞，時間就不能太長，恒溫下泡的時間過長，營養(yǎng)成分還是會流失，最好在2小時之內喝完。
滋生細菌：保溫杯溫度一般持續(xù)在60，是最適宜細菌生長的溫度，如果還用來泡茶、泡牛奶、裝豆?jié){等，更是給細菌增加養(yǎng)料。
1 破壞花青素 用保溫杯泡枸杞，短時間內飲用完是沒問題的。但用保溫杯泡枸杞時間過長，枸杞中的營養(yǎng)元素花青素會因為溫度過高而流失。?
2 破壞維生素 枸杞中含有大量的維生素，而維生素多是水溶性維生素，用保溫杯泡枸杞的溫度過高，且時間一長，枸杞中的維生素遇熱會被破壞，降低其營養(yǎng)成分。?
1、保溫杯泡枸杞不能直接接開水，而應用恒溫的溫水去泡枸杞，這樣枸杞的營養(yǎng)元素不會被高溫破壞。?
2、用不銹鋼保溫杯泡枸杞最好是2--3個小時內喝完，時間太長會破壞枸杞的營養(yǎng)價值。
保溫杯泡枸杞的步驟如下：
1.準備枸杞8-10粒，開水，水溫不宜超過80℃。?
2.在保溫杯內放入少量食鹽，加入適量的溫水清洗。?
3.清洗后的保溫杯中放入枸杞，倒入適量的水。?
4.燜3-5分鐘后即可飲用，注意盡快飲用，不宜超過20分鐘。
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