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秋季孕婦吃什么水果好？秋季孕婦水果推薦

時(shí)間：2016-08-12 10:52:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 509

秋季很多人都感覺(jué)到十分干燥缺水，此時(shí)補(bǔ)充一些水果有很多好處，但是孕婦的飲食是需要注意，并不是說(shuō)所有的水果孕婦都適合食用。秋季孕婦吃什么水果好？秋季孕婦水果推薦

秋季孕婦吃什么水果好

石榴

石榴的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，且含有多種人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、收斂固澀的作用，且汁液豐富，食用后能較快速的幫助補(bǔ)充水分。而且經(jīng)研究表明，懷孕期間吃石榴是能降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率的，還能幫助孕婦改善食欲不振的癥狀，減輕孕婦的孕吐。所以適量是比較合適孕婦在干燥的秋季食用的。

葡萄

葡萄汁液豐富，含有大量的水分和糖類，能較快的被人體吸收，在秋季食用能有效的幫助孕婦補(bǔ)水，再加上葡萄能滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦還有安胎的功效，是比較適合作為秋季孕婦食用的水果的。

梨

梨鮮嫩多汁，是含有85%的水分的，而且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，秋季空氣干燥，孕婦食用梨子能幫助緩解秋燥，起到生津潤(rùn)肺的作用。

蘋果

蘋果是具有生津止渴，清熱除煩、潤(rùn)肺悅心等功效的，食用蘋果不僅能能獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能幫助補(bǔ)充水分，防治便秘。

橙子

秋天天氣干燥，一不小心孕婦就容易出現(xiàn)上火的情況，而橙子味甘、酸，性微涼，水分充足，能生津止渴，和胃，促消化，通便，食用后是能幫助補(bǔ)充水分，降火的。

柿子

柿子汁多味甘，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴等功效，是比較適合孕婦在秋季食用的。

無(wú)花果

無(wú)花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素和有機(jī)酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且有清熱解毒，通便、通乳的功效，孕婦秋季適量食用無(wú)花果，不僅能很好的補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，還能幫助防治痔瘡和通乳。

小貼士

不管是吃什么水果，孕婦都是要注意不要食用過(guò)多

避免因吃得太多給身體帶來(lái)不適，特別是一些帶寒性的水果，更是不能多吃，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，對(duì)身體和寶寶都不好。

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