時間：2020-11-09 16:58:44 編輯：本站整理 0
糙米屬于谷類食物，沒有經過精加工，較完整的保留了稻谷的營養價值，且以消化吸收，對身體有很大的好處，那么小孩子可以吃糙米嗎。
寶寶是可以食用糙米的。糙米易咀嚼，寶寶的牙齒發育未全，糙米便于寶寶食用。 糙米屬于一種粗糧，營養價值非常高，而且是純天然無害的，能夠最完整最全面的給人類提供營養。?
糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，寶寶吃糙米，可以補充磷，有助于牙齒和骨骼的健康發育，促進身體對營養物質的吸收。?
糙米富含膳食纖維，每100克糙米就含有2.33克膳食纖維，寶寶吃糙米，可以補充膳食纖維，促進腸胃消化，促進腸胃的健康發育，增強腸胃功能，增進食欲，養成愛吃飯的好習慣。?
糙米富含蛋白質，寶寶吃糙米，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保證身體的健康。?
糙米富含氨基酸，寶寶吃糙米，可以補充氨基酸，促進蛋白質的構成，促進體內的新陳代謝，促進大腦的發育，保護肝臟的健康發育，促進排毒排便功能的正常。?
糙米富含鉀元素，每100克糙米就含有103毫克鉀元素，寶寶吃糙米，可以補充鉀元素，調節細胞內的滲透壓，維持酸堿平衡。?
糙米還富含維生素，寶寶吃糙米，可以補充維生素，補充精力，保持活力，還有助于皮膚的健康發育，促進良好視力的養成。
寶寶在一周左右就能吃糙米了，最早也要十個月之后，但是對于糙米的制作方法非常的有講究。 可以用豆漿機把糙米打碎，然后熬成粥，一定要注意柔軟度，熬到粘稠就可以給寶寶食用了，這樣不僅寶寶更容易吸收，也更利于腸胃功能的發育健全。 寶寶在一歲之前如果喂養的話建議使用細糧，等到過了一周歲之后再選擇糙米喂養是最合適的。
1、牛奶與糙米湯同食，會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配，容易導致“夜盲癥”。?
2、有腸胃病的人則不適宜吃糙米，糙米的膳食纖維頗多，如果常年腹瀉的人吃糙米，可能會導致更嚴重的腹瀉正裝，而且糙米不易消化，如果常年腸胃消化功能差的人吃糙米，可能會導致腸胃滯漲，更不適合吃糙米。?
3、在吃糙米的時候也要注意控制分量，不要多食過食，以免造成腸胃負擔。?
4、對糙米過敏者不宜食用，以免造成過敏反應。
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