時間：2021-01-14 15:24:34 編輯：本站整理 0
牛油果富含豐富的營養物質，是很受大家喜愛的一種水果，牛油果富含葉酸，蛋白質，維生素等，有利于胎兒的生長發育，果肉味道酷似牛油。
牛油果的營養價值很高，含有多種維生素，但所含的油性成分過高，對寶寶來說會難以消化。寶寶最多一天吃一次牛油果，一次吃半個，不要天天吃，還有六個月以后的寶寶才可以吃牛油果。寶寶在吃牛油果的時候不能和西瓜一起吃，要吃新鮮的牛油果，吃完全成熟的，每次吃牛油果要把外面的皮洗干凈。
一般情況下，寶寶四個月可以添加輔食，對于劉友國本身含有豐富的油類物質，對于寶寶消化來說，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。那如何喂養牛油果呢。預防便秘因為牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因為可溶纖維能清除體內多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，所以可以預防寶寶便秘降低膽固醇水平油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。由于所含的油類成份過高，雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利于消化。糖尿病有緩解作用油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品有助于記憶力的提高。
比一般的水果要高，其實是不建議吃牛油果吃很多的，牛油果含有大量的脂肪，吃多了對身體不好。160大卡/100g，100g所含熱量需要健美操47.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物8.67克;脂肪14.67克;蛋白質2.00克。
1、所含的脂肪是不飽和的脂肪，可消除身體中的一些飽和脂肪，降低身體血脂和膽固醇，可以很好的幫助身體代謝，加速脂肪轉化為能量的速度，還有有飽脹的感覺，從而幫助人體燃脂減肥。所以，學會適當吃牛油果不僅可美容護膚，還可減肥。
2、牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的 3倍、牛奶的2.7倍，因此怕發胖的人切莫多吃。它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強。
3、雖說牛油果坑洼的表皮實在顏值不高，但其中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，高級化妝品中，多數有牛油果的成分。
牛油果含有各種豐富的維生素，對眼睛很有益，有助于視力，還有美容護膚的作用。牛油果可以加快腸道蠕動，有效預防便秘，保護女性的子宮，平衡人體的激素水平等。
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