時間：2016-08-16 09:49:54 編輯：5號網-pmm 3790
男人最不能忍被人質疑性能力不行，想要保持良好的性能力平時要注意鍛煉。那么游泳對性功能好嗎?游泳可以提高性能力嗎?
在游泳的時候，同時也在鍛煉男女性的性能力，因為在泳池內有微弱的水壓，這樣會擠壓男女性的生殖器官。這樣會帶來刺激性的效果。
喜歡游泳的人，性生活次數也非常多。經常游泳的女性，在性生活的時候更加容易到達高潮。游泳還可以延長男性的勃起時間，讓XXOO時間更長，更刺激。
而且游泳對于人改善心情也有很大的幫助，可以讓人大大減少焦慮，心態更加平和。皮膚更加光滑美麗。讓女性在性生活中更加有魅力。
蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。如果性生活一開始，這些肌肉就過分的緊張，會對男性造成過強的刺激，男人往往受不了這種“夾人”功夫，導致過早射精或早泄;而它們過分松弛，則讓女性難以得到足夠強度的刺激而無法體驗到高潮的快感。經常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放松，延長男性的勃起時間;而在性生活的后半部分，可以通過適當而有力的收縮，幫自己達到高潮。
俯臥舒展:面部向地面并將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然后慢慢放松。
貓姿伸展:顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。
曲背部掌上壓:姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
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