時間：2016-08-18 20:16:14 編輯：5號網-zhaowei 614
芥菜營養價值豐富，可以給人體補充多種營養成分。女人懷孕期間需要更多的營養，多吃水果蔬菜。那么，孕婦可不可以吃芥菜呢？芥菜有哪些功效和作用呢？孕婦吃芥菜有哪些好處呢？
芥菜的種子比較粗硬，并且里面含有大量的食物纖維素和胡蘿卜素，因此對于是你發育，以及胃腸消化有很好的好幫助，能夠很好的加速胃腸的蠕動，從而幫助消化，增進食欲，有很好的開胃作用，孕婦在懷孕初期的時候，胃口不好的，可以適量的吃一些芥菜，對于女性在孕期經常出現便秘的，也有一定的緩解效果。在孕早期的時候，盡量要均衡飲食，可以適當補充一些葉酸。
芥菜含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D。
每100克薺菜含蛋白質5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，核黃素0.19毫克，維生素55毫克，尼克酸0.7毫克。
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