時間：2021-08-02 08:51:07 編輯：5號網-zhaowei 0
石榴是一種營養價值很高的水果，同時我們也都知道吃石榴的好處是非常多的，那么很多人想知道吃石榴能否促進排便，那么吃石榴有助于排便嗎？吃石榴不吐籽有危害嗎？
吃石榴有助于排便的。石榴中含有非常豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動、促進排便、預防便秘。石榴中富含有機酸、維生素C和B、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀及多種氨基酸和微量元素，可預防冠心病、高血壓，可健胃提神、增強食欲，對飲酒過量者解酒有奇效。石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能夠清除體內自由基，具有抗腫瘤、抗衰老作用。石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。石榴皮也是一味中藥，石榴皮酸、澀、溫，入胃、大腸經。古代有記載：“主澀腸，止赤白下痢”。石榴皮具備澀腸止瀉、殺蟲的效用，可以用來治療痢疾、久瀉，能驅蟲，還可以治療蛔蟲病、絳蟲病等。
吃石榴不吐籽對身體究竟有沒有危害，主要還是具體的看每個人具體的情況。如果脾胃功能相對來說比較良好，胃腸道蠕動功能比較強，消化能力功能較好，如果吃石榴不吐籽，經過充分的咀嚼、研磨吞咽進體內也沒有太大的問題，因為胃腸道功能好，能及時的將石榴籽而進行很好的推動，隨著消化道能及時的排出體外，不至于對身體產生很大的危害。如果胃腸道功能比較差，尤其是胃腸道蠕動的動力不足，如果吃石榴不吐籽，很容易將石榴籽留置在體內，因此也會容易導致一些腸道梗阻的情況，進而引起一些腹痛、腹脹的情況，進而危害健康。如果有一些胃腸道炎癥、潰瘍的人吃石榴不吐籽，很有可能石榴籽劃傷消化道黏膜，進一步引起疾病的加重，或者是潰瘍面的增加，進而危害身體健康。
女人吃石榴可以起到補血養血的功效。石榴中含有比較豐富的膳食纖維和多種維生素、礦物質，石榴的主要功效是健脾和胃，補氣養血，每天適當的吃一些石榴，能夠滿足人體的營養需求。石榴中還含有非常豐富的維生素c，能夠促進蛋白質的合成，還能夠促進鈣和鐵的吸收，鐵可以促進體內血紅蛋白的合成，能夠很好的改善貧血。適當的吃石榴，不僅能補血，還能軟化血管，預防中老年人心腦血管疾病。需要注意的是，石榴雖然營養物質豐富，但是也不可以一次性的食用太多，容易引起不良反應等。另外，石榴最好也不要和螃蟹一起食用，以免導致人體出現腹痛、腹瀉等不良后果。
吃石榴是不可以降血糖的，因為石榴里面含有大量的糖分，所以吃石榴可以升血糖。石榴屬于高升糖指數的水果，對于血糖控制不佳、血糖偏高的患者來講不是優先選擇的食物種類，所以吃石榴不能降血糖。有一部分的水果雖然不可以降血糖，但由于它是低升糖指數的食物升血糖比較慢，可以平穩血糖。這類水果主要是黃瓜、西紅柿、百花果等等，這些水果升糖都比較慢，還可以穩定血糖。平時可以通過改善飲食來調節血糖，比如不吃高熱量、高脂肪的食物，適當多吃粗纖維、高蛋白的食物，平常也要增加體育鍛煉，增強抵抗力。
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