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時間：2021-08-10 16:06:40 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
生活中應(yīng)該有很多人是喜歡吃蓮子的吧，但有的時候，一不小心就會吃到苦的蓮子。那有什么辦法可以讓蓮子吃起來不苦嗎？如果蓮子非?？啵强梢猿缘膯幔?/p>
1、沸水沖調(diào)，取蓮子心一定量，是多少依據(jù)自身的愛好好定，放多了還是較為苦的。因此厭苦的朋友們盡量避免放點，5-20粒還可以，用沸水立即沖調(diào)，蓋上5分鐘就可以食用。
2、熬粥，取一定量蓮子心和米一起放進鍋內(nèi)，煮開就可以服用。
3、碾成粉，把蓮子心碾成粉和別的食品一起服用。
只要不是變質(zhì)，都是能吃。蓮子本身味苦性寒，其中含有的蓮心堿，異蓮心堿，甲基蓮心堿，前荷葉堿，荷葉堿以及牛角華塑等成分，具有一定苦味，因此蓮子發(fā)苦，只要不是變質(zhì)或者發(fā)霉引起的，那么都是可以正常食用的，不會對人體的健康造成傷害。
蓮子如果和富含淀粉的食物一起吃可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以蓮子不能和富含淀粉的食物一起吃，把像板栗，還有紅豆，紅薯，紫薯，土豆等都是不可以同時和蓮子吃的，這樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。另外，蓮子也不能和富含蛋白質(zhì)的食物一起吃，食用一些富含蛋白質(zhì)的食物可能會促進胃酸的分泌，而且蓮子本身的蛋白質(zhì)含量也不是太低，在使用其他富含蛋白質(zhì)的食物消化難度大，胃酸過多容易刺激胃部黏膜導(dǎo)致身體不適，所以像一些雞蛋，魚，蝦，還有黑芝麻，花生，螃蟹等都不適合和蓮子一起吃的。
1、地瓜，兩者搭配在一起能夠治療體虛。
2、鴨肉，兩者搭配在一起有助于增強記憶力。
3、桂圓，兩者搭配在一起有助于養(yǎng)血安神。
4、木瓜，兩者搭配在一起能夠充分發(fā)揮營養(yǎng)價值。
5、枸杞，兩者搭配在一起有助于健身、抗衰老。
6、銀耳，兩者搭配在一起有助于消化和減肥。
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