時間：2021-08-19 08:04:24 編輯：5號網-xweiyi 0
我們大家有很多人都是非常喜歡泡澡的，因為泡澡對我們的身體是有著非常多的好處的，但很少有人了解過其功效，那么我們便來了解一下泡澡的好處與功效？泡澡能去濕氣和寒氣嗎？
促進血液循環，增強身體的免疫能力，泡澡的功效有舒筋通絡和活血化瘀的作用，是能夠排毒凈血，還能夠減肥瘦身，排汗排毒。平衡內分泌，有效的預防各種疾病的發生。而且泡澡的溫熱也能夠擴張人體的血管，能夠加快血流速度，達到溫陽暖體的效果，用溫熱的水泡澡，能夠在短時間內使身體放松，消除機體的疲勞，起到舒緩身心的作用，可以預防皮膚病，排除體內的毒素，使皮膚變得光滑細膩，長期泡澡，還可以達到美容的功效。另外它也能夠促進人體的新陳代謝，而且泡澡時的吸入的熱水蒸氣，對于口腔和鼻腔粘膜有一定的濕潤作用，能夠阻止病毒感冒的入侵。
泡澡對去除寒氣和濕氣是具有一定效果的，但這種效果并不是非常明顯的。如果患者想要去除寒氣和濕氣，建議還要通過藥物治療。中藥對祛除體內寒氣和濕氣具有非常好的效果。患者可以到醫院由醫生經過辯證分析后，在進行中藥治療。如果濕氣寒氣太重，可能會導致免疫功能下降，甚至也會引起困倦的癥狀，如果在平時經常在潮濕的環境中工作，或者生活就會增加濕氣和寒氣，多數人群在月經來潮之后會引起痛經的癥狀。平時也能通過用拔火罐或者艾灸的方法，能夠起到祛濕和祛寒的功效。平時也可以多喝水，注意身體的保暖，吃溫熱的食物促進身體恢復。您在泡澡后要及時的擦去身上的水分，以免導致受涼，誘發風寒感冒。如果身體內寒氣、濕氣比較重，可以使用驅寒祛濕的中藥治療。
泡澡可以改善機體的新陳代謝，緩解疲勞，而且泡澡以后皮膚會非常好。泡澡最好是3~4天一次就可以，而且每次泡澡的時間不要過長，20分鐘左右就可以了。泡澡的時候也應該注意不要饑餓的時候或者是剛吃完飯就泡澡，應該選擇在飯后1~2個小時進行泡澡。泡澡時候的水溫不要過高，而且水位不要高于心臟。泡澡的時候也不要用力搓皮膚，這樣是會造成皮膚損傷的。患者應注意飯后不要立刻泡澡，要稍微休息1個小時后再泡澡，否則容易給腸胃添加負擔。泡澡后，最好休息一下，補充一下水分，不要劇烈運動。泡澡時注意浴室一定要通風，防止太悶。
泡澡指盆浴或水浴，女性泡澡的最佳時間應該是飯后兩小時。女性應避免飯后立即進行泡澡，因為飯后血液集中在消化道，此時泡澡加速了皮膚的血液循環，減少了消化道的血供應，從而影響了食物的消化，因此泡澡的最佳時間應該是飯后兩小時。皮膚是人體最大的器官，堅韌而又柔軟，覆蓋全身，使機體各種組織和器官免受機械性、物理性、化學性和生物性因素的侵襲，對機體起保護作用。由于皮膚是直接與外界接觸的器官，皮膚的清潔也是生活中非常重要的一項內容，泡澡是清潔皮膚的一項活動。
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