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赤小豆可以天天吃嗎赤小豆多久吃一次

時(shí)間：2021-08-20 17:45:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

赤小豆不僅僅是食材它還是一種藥材，赤小豆可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏，也可以去除體內(nèi)的濕氣，那么赤小豆可以天天吃嗎？赤小豆多久吃一次比較好？

赤小豆可以天天吃嗎

一般來(lái)說(shuō)赤小豆是可以天天吃的，但是在吃赤小豆的時(shí)候要注意不要一次性吃的太多，不然可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。在吃赤小豆的時(shí)候可以和薏米一起搭配，這樣可以消水腫和治濕痹有一定的健脾益胃功效。

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赤小豆多久吃一次

赤小豆可以經(jīng)常吃，但是需要注意每次的食用量。

由于赤小豆安全性高，可以每天少量食用無(wú)妨。將赤小豆放在粥、湯中均可發(fā)揮效果，而且其價(jià)格一點(diǎn)都不，算得上是性價(jià)比非常高的食療佳品。赤小豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。

夏日氣溫高，心火上炎容易長(zhǎng)口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適癥狀；暑濕重，心陽(yáng)不振，則易脾虛水腫。這時(shí)候人們就會(huì)經(jīng)常煮赤小豆來(lái)吃，有解暑，清涼的作用。因此，赤小豆也非常適宜夏季常吃。

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赤小豆什么時(shí)候吃最好

一般建議在早上食用。

喝赤小豆薏米對(duì)自身健康有一定的好處，比如：消水腫、去濕氣等等，但是想要發(fā)揮其較好的藥用價(jià)值，一般建議在早上食用，因?yàn)樵缟线€是人體腸胃開始工作的時(shí)間，此時(shí)胃部消化能力比較好，食用赤小豆薏米能夠最大程度上吸收營(yíng)養(yǎng)成分，還可促進(jìn)腸胃活動(dòng)，有一定健脾養(yǎng)胃的效果，對(duì)于消水腫等效果也有所提升。

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