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時(shí)間：2021-08-25 10:19:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
人們常說(shuō)：“過(guò)猶不及。”那么，茼蒿可以天天食用嗎，天天吃的話(huà)會(huì)怎么樣？茼蒿在哺乳期是否能吃呢？在哺乳期食用茼蒿，需要注意什么？
不建議天天吃茼蒿。 茼蒿作為一種比較日常食用的蔬菜，不建議天天食用，因?yàn)檐磔锸且环N性涼的蔬菜，如果天天食用的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵的情況，尤其是對(duì)于寒氣體質(zhì)的人，建議不要食用。 而且茼蒿中還富含纖維素，天天吃很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，同時(shí)也不利于排便。
茼蒿中富含維生素、鈉、鉀、鐵等多種物質(zhì)，能夠提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、寬中理氣、消食開(kāi)胃，還可以增加哺乳期媽媽和寶寶的抵抗力，消除寶媽產(chǎn)后水腫等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。且茼蒿無(wú)副作用，因此，哺乳期可以吃茼蒿。
1、茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉的寶媽不宜多食。
2、茼蒿氣濁、可能會(huì)上火，一次忌食過(guò)量。
3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用，所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。
4、茼蒿和草魚(yú)相克，最好兩者不要一起烹調(diào)，避免引起消化不良。
1、材料：豬骨400g，茼蒿400g，鹽適量，生姜適量。
2、起鍋燒水，把豬骨放鍋里焯出血水，撈出；茼蒿洗凈。?
3、把豬骨和姜片放到高壓鍋內(nèi)膽里，加入大碗清水，放進(jìn)電壓鍋里，調(diào)至燉湯。
4、電壓鍋的湯燉好之后，倒進(jìn)鍋里。
5、煮開(kāi)放入茼蒿，茼蒿很快熟，加入食鹽即可。
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