時間：2021-10-11 10:28:11 編輯：5號網-jj 0
豆腐是我們大家很多人都非常喜歡吃的一種食物，同時我們也都知道吃豆腐對我們的身體有非常多的好處，但一定影響，那么豆腐會加重濕氣嗎？豆腐會回奶嗎？
適量的食用豆腐不會加重濕氣，反而食用豆腐還有很多好處，豆腐是黃豆經過研磨，熬煮，凝結等多種工序制作而成的。豆腐有很好的補鈣作用，所以經常食用豆腐可以預防骨質疏松癥。它的營養價值包括蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷、鎂、卵磷脂、大豆異黃酮、多不飽和脂肪酸等。老年人適當吃一些豆腐，可以補充優質蛋白。經常食用豆腐，能營養皮膚、肌肉和毛發，使皮膚潤澤細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，毛發烏黑而光亮，使人青春常駐。此外，豆腐中含有非常豐富的大豆異黃酮，更年期的婦女經常食用豆腐，可以改善一些更年期的癥狀。
一般情況下，吃韭菜、麥芽、回奶茶、香椿以及麥片等有回奶的作用，其余的食物可以放心吃。而且吃豆腐也不會回奶，事實上，月子里吃豆腐不僅不會回奶，而且對于產婦也有補益的作用。可以讓產婦短時間內恢復身體，還有助于產乳。月子里產婦，應該注意一些刺激性的食物最好不要吃，比如辣椒、大蒜、蒜苗等，吃得食物盡量多樣化，比如新鮮魚蝦以及各種蔬菜，適量地吃些水果，健康的飲食習慣對于乳汁分泌有幫助，同時也有利于產婦恢復身體健康。月子里吃豆腐可以做香蔥煎豆腐，美味受到許多人的歡迎。制作這道菜肴，先要把豆腐切成長片，雞蛋打散，香蔥切成碎末。之后把蔥姜片放到碗里，加入調料與水調勻了。再把豆腐入到料水里泡上20多分鐘，撈出瀝干水分。將豆腐片裹上淀粉，沾上蛋液，放到燒熱的油鍋中，加熱。待到豆腐兩面金黃撒上香蔥末就可以起鍋了。
吃豆腐并不會得腎結石，導致人們出現結石，是因為在尿液中有濃度高的礦物質，慢慢聚集、析出，會在腎這個部位沉積，發展成為固體顆粒物，這樣的顆粒物，有的猶如指甲那么大，有的只有米粒大小，小的顆粒物會隨著排尿排出體外，但是，大的顆粒物，難以被排出，只能把輸尿管堵住，導致人們正常排尿受到阻礙，引起腰痛的發生。對小石子、顆粒物進行分析，是因為其中有非常多的草酸鈣、磷酸鈣以及尿酸鹽，含量越多，越容易形成小石子，帶來的刺痛感越強烈。豆腐大多是由黃豆制作而成的，黃豆中的營養會充分釋放在豆腐中，其中與結石有關的物質包括嘌呤、鈣離子、草酸。嘌呤不必多說，會在身體中形成尿酸，當數量達到一定程度時，會引起結石，但是，經過浸泡、壓制、煮熟，這樣的方式會使得大多數嘌呤被去除了，即使有少部分嘌呤，數量還是在可控范圍內。
過多的吃豆腐是會出現脹氣的情況的。因為無論是豆腐還是其他的豆制品，里面都含有大量的植物蛋白，而這些植物蛋白在被進行消化吸收后會產生一些氮氣。而這些過多的氮氣在體內如果不能夠及時的排出，就可能會出現脹氣的情況。所以如果平常脾胃虛弱，或者是容易腹脹的患者，不建議吃豆腐或者是其他豆制品。并且如果在吃豆腐之后出現腹脹的情況，可以適當的服用一些改善胃腸脹氣的藥物，如二甲硅油。
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