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時(shí)間：2021-12-28 08:31:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
車(chē)?yán)遄拥奶欠植⒉桓撸瑢儆谝环N低糖水果，就算是糖尿病人在身體情況的允許下，也是可以稍微吃一些的。那么車(chē)?yán)遄拥臒崃渴嵌嗌倌兀寇?chē)?yán)遄映粤藭?huì)不會(huì)胖呢？
車(chē)?yán)遄邮且环N低熱量的食品，每100克車(chē)?yán)遄又兄缓?3大卡的熱量。車(chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，除了熱量以外還含有大量的氨基酸、維生素a、維生素b、維生素c、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維，適量的吃一些車(chē)?yán)遄涌梢杂行У难a(bǔ)充身體所需要的能量，并且可以起到抗氧化作用，延緩機(jī)體和皮膚衰老保證皮膚的水合度。
吃車(chē)?yán)遄硬粫?huì)發(fā)胖。車(chē)?yán)遄訜崃康停胸S富的維生素、蛋白質(zhì)、類(lèi)胡蘿卜素、膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素及宿便的排出，有利于減輕體重。車(chē)?yán)遄雍浽兀瑤椭[，排出體內(nèi)廢物，所以說(shuō)吃車(chē)?yán)遄硬粫?huì)發(fā)胖。車(chē)?yán)遄雍需F元素，能改善缺鐵性貧血，提高免疫力。
這要看具體情況。車(chē)?yán)遄又懈缓帧⒌鞍踪|(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，所以容易滋生細(xì)菌而腐爛變質(zhì)，保質(zhì)期很短，一般情況下隔夜車(chē)?yán)遄尤绻麤](méi)有出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況，那么仍然可以繼續(xù)食用，但是如果車(chē)?yán)遄右呀?jīng)入過(guò)水，保存得不好，出現(xiàn)了變質(zhì)的情況，那么這樣的隔夜車(chē)?yán)遄硬唤ㄗh繼續(xù)食用，以免引起身體不適。
1、將車(chē)?yán)遄颖砻娴乃钟酶蓛舻牟疾粮伞?/p>
2、然后將擦干的車(chē)?yán)遄臃旁诩埡谢虮ｕr盒中。
3、最后將保鮮盒置于冰箱冷藏中即可。
4、注意，保存車(chē)?yán)遄訒r(shí)不宜下水清洗，否則會(huì)加速其變質(zhì)反應(yīng)。
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