時間：2022-01-12 09:28:27 編輯：5號網-qiwen 0
百草味碧根果在網友的反饋中，其實都是一個好的評價，不少網友覺得百草味碧根果是很好吃的，而且基本上沒有什么壞的。那么百草味碧根果一天吃多少比較合適呢？百草味碧根果吃了會不會上火呢？
建議一天吃3-5個。百草味碧根果中含有大量抗氧化劑，包括鞣花酸、維生素E、維生素C等，可以消除體內自由基、預防心腦血管疾病，有助于新陳代謝。但每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的2倍。因此，不建議過多食用碧根果，可以根據自身情況，1天進食3-5個即可，進食過多可能導致上火。此外，不建議在晚上食用。對于兒童而言，可能引起消化不良等情況。
百草味碧根果吃多了會上火。因為碧根果是屬于堅果類，但這種干果在生活中購買的多經過可炒制，我們都知道炒制品不能多吃，其含有一定熱氣，并且干燥，食用過多會引起上火，出現口舌干燥、口腔潰瘍等癥。
1、多喝水：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、食物調節：生活中的很多食物都含有寒氣，食用之后能起到降火的作用，吃碧根果引起的上火一般比較輕，沒必要用藥物調理，吃一些寒涼性的食物即可改善緩解。常見的寒涼性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜，黃瓜，綠豆，鴨肉，梨，柿子，海帶，山竹，甘蔗等。
人工裂開的。碧根果外殼上的縫是人工在加工的時候加上去的，為了讓碧根果能更加入味，也方便碧根果能輕松剝去外殼，并不是碧根果成熟時就有的。 在食用的時候，對于已經有細縫的碧根果，可以將兩個果子同時放在手中用力捏，直至一方破碎為止就可以食用到碧根果的果仁了，如果手勁較小，捏不開的話，可以將碧根果夾在門縫中擠壓開即可。
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